كيف تتجنبين البثور في الصيف

ﻻ ﺗﺴﺘﺨﺪﻣﻲ ﻋﻠﻰ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﺇﻻ ﺍﻟﻜﺮﻳﻤﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ﻭﺍﻟﻤﺨﺼﺼﺔ ﻟﻔﺼﻞ ﺍﻟﺼﻴﻒ،
ﻷﻥ ﺍﻟﻜﺮﻳﻤﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻣﻮﺍﺩ ﻛﻴﻤﺎﻭﻳﺔ ﺗﺘﻔﺎﻋﻞ ﻣﻊ ﺍﺷﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺲ
ﻭﺗﺆﺫﻱ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﻣﻤﺎ ﻳﺰﺩ ﻣﻦ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺍﻟﺒﺜﻮﺭﺓ

.
- ﻣﻦ ﺍﻷﻓﻀﻞ ﺍﻥ ﺗﺘﺨﻠﻲ ﻋﻦ ﻛﺮﻳﻢ ﺍﻷﺳﺎﺱ ﻭﺗﺴﺘﻌﻴﻀﻲ ﻋﻨﻪ ﺑﻜﺮﻳﻢ ﻭﺍﻗﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻤﺲ ‏( ﻃﺒﻲ ‏) ، ﻭﻻﺳﻴﻤﺎ ﻟﺬﻭﺍﺕ ﺃﺻﺤﺎﺏ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﻭﺫﻟﻚ ﻟﺘﻔﺎﺩﻱ ﺍﻧﺴﺪﺍﺩ ﻣﺴﺎﻣﺎﺕ ﺍﻟﺠﻠﺪ، ﻛﻤﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺴﺘﺤﺴﻦ ﺍﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﻣﻦ ﻣﺴﺘﺤﻀﺮﺍﺕ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴﻞ ﺑﺈﺳﺘﻨﺜﺎﺀ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﻌﻴﻨﻴﻦ ﻭﺍﻟﺸﻔﺎﻩ
.
- ﻣﻦ ﺍﻟﻀﺮﻭﻱ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ 3 ﻣﺮﺍﺕ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﻴﻒ ﺑﻤﺴﺘﺤﻀﺮ ﺗﻮﻧﻴﻚ ﻣﻀﺎﺩ ﻟﻠﺠﺮﺍﺛﻴﻢ ﻟﺘﻄﻬﻴﺮ ﺍﻟﺒﺜﻮﺭ ﻭﺍﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﻐﺒﺎﺭ ﻭﺍﻻﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﻋﻨﻬﻤﺎ ﻣﻨﻌﺎ ﻹﻧﺴﺪﺍﺩ ﺍﻟﻤﺴﺎﻣﺎﺕ ﻭﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ .

- ﻻ ﺗﺴﺘﺨﺪﻣﻲ ﺇﻻ ﺍﻟﺼﺎﺑﻮﻥ ﺍﻟﺴﺎﺋﻞ ﺍﻟﻄﺒﻲ ﺍﻟﺨﺎﺹ ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺒﺜﻮﺭ ﻋﻨﺪ ﻏﺴﻞ ﻭﺟﻬﻚ ﺳﻮﺍﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﺍﻭ ﺍﻟﻤﺴﺎﺀ، ﻭﻻ ﺗﻬﻤﻠﻲ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﻤﻜﻴﺎﺝ
ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺑﻮﺍﺳﻄﺔ ﺳﺎﺋﻞ ﻣﻨﻈﻒ ﺧﺎﺹ ﻟﻠﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﻭﺫﻟﻚ ﻻﺳﺘﻌﺎﺩﺓ ﺭﻭﻧﻖ ﺑﺸﺮﺗﻚ .

- ﺍﺑﺘﻌﺪﻱ ﻓﻲ ﻓﺼﻞ ﺍﻟﺼﻴﻒ ﻋﻦ ﺍﻟﻤﻘﺎﻟﻲ ﻭﺍﻟﻤﺄﻛﻮﻻﺕ ﺍﻟﺪﺳﻤﺔ ﻭﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﻭﺍﻟﺒﻬﺎﺭﺍﺕ ﻋﻠﻰ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺍﻧﻮﺍﻋﻬﺎ، ﻭﺍﺳﺘﺒﺪﻟﻴﻬﺎ ﺑﻨﻈﺎﻡ ﻏﺬﺍﺋﻲ ﺻﺤﻲ ﺧﺎﺻﺔ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﻭﺍﻟﺨﻀﺎﺀ ﻛﺎﻟﻔﺎﺻﻮﻟﻴﺎﺀ ﻭﺍﻟﺒﺎﺯﻳﻼ ﻭﻭﺭﻕ ﺍﻟﻌﻨﺐ ﻭﺍﻟﻜﻮﺳﺎ ﻭﺍﻟﺒﺎﺫﻧﺠﺎﻥ .

- ﻧﻨﺼﺤﻚ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﺧﻤﻴﺮﺓ ﺍﻟﺒﻴﺮﺓ ﻳﻮﻣﻴﺎ ‏( 6 ﺣﺒﺎﺕ ﻣﻨﻬﺎ ﻣﻮﺯﻋﺔ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻴﻮﻡ ‏) ﻣﻊ ﻛﻮﺏ ﻋﺼﻴﺮ ﻃﺎﺯﺝ ﺧﺼﻮﺻﺎ ‏( ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺒﻨﺪﻭﺭﺓ ﺍﻭ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ ‏) .
ﺇﺗﺒﻌﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ، ﻭﺗﺨﻠﺼﻲ ﻣﻦ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺍﻟﺒﺜﻮﺭ ﺍﻟﻤﺰﻋﺠﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﻴﻒ ﻟﺘﺘﻤﺘﻌﻲ ﺑﺒﺸﺮﺓ ﻧﻘﻴﺔ .