وصفات لتسمين الساقين

ﻭﺻﻔﺎﺕ ﺻﺤﺮﺍﻭﻳﺔ ﻟﺘﺴﻤﻴﻦ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ ﺇﻥّ ﺍﻻﻫﺘﻤﺎﻡ ﺑﺎﻟﺬﺍﺕ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺍﻟﻤﻬﻤّﺔ ﻟﻠﺮﺟﻞ ﻭﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﻋﻠﻰ ﺣﺪٍ ﺳﻮﺍﺀ، ﺇﺫ ﺇﻥّ ﺍﻟﺠﻤﺎﻝ ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﻲ ﻳﺘﻜﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﺍﻟﺠﻤﺎﻝ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻲ، ﻣﻜﻮّﻧﺎً ﺭﺍﺣﺔ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﻭﺛﻘﺔ ﺑﺎﻟﺬﺍﺕ، ﻭﻳﻌﺪّ ﺟﻤﺎﻝ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ ﺃﻣﺮٌ ﻣﻬﻢٌ ﺟﺪﺍً ﺧﺼﻮﺻﺎً ﻟﻠﻔﺘﻴﺎﺕ؛ ﻟﺠﻌﻞ ﺷﻜﻞ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﺘﻨﺎﺳﻘﺎً ﻭﻣﺘّﺰﻧﺎً، ﻭﺳﻮﻑ ﻧﺸﺮﺡ ﻃﺮﻕ ﻓﻌّﺎﻟﺔ ﻟﺘﺴﻤﻴﻦ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ ﻭﻧﺘﻤﻨﻰ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻃﺮﻗﺎً ﻓﻌّﺎﻟﺔ ﻭﺫﺍﺕ ﺃﺛﺮ ﻓﻮﺭﻱ : ﺧﻤﻴﺮﺓ ﺍﻟﻌﺠﻴﻦ ﺃﻭﻗﻴﺔ ﻣﻦ ﺧﻤﻴﺮﺓ ﺍﻟﻌﺠﻴﻦ، ﻭﻧﻀﻴﻒ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻦ ﻣﻠﺢ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ، ﻭﺛﻼﺙ ﻣﻼﻋﻖ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻜﺮ، ﻭﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻦ ﺍﻟﺒﻠﺪﻱ، ﻭﻳﺘﻢ ﺧﻠﻂ ﺍﻟﻤﻜﻮّﻧﺎﺕ ﻟﺼﻨﻊ ﻧﺴﻴﺞ ﻣﺘﺠﺎﻧﺲ ﻣﺘﻨﺎﺳﻖ، ﻭﻳﺘﻢ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ ﻭﺍﻷﺭﺩﺍﻑ ﻟﻤﺪﺓّ ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ ﺑﺪﻫﻨﻬﺎ، ﻭﻳﺘﻢ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻣﺮّﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻟﺘﻈﻬﺮ ﺍﻟﻨﺘﻴﺠﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﺃﺳﺮﻉ . ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ ﻭﺍﻟﺨﻤﻴﺮﺓ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺳﻬﻠﺔ ﻭﻣﻴﺴّﺮﺓ ﺇﺫ ﺇﻥّ ﻣﻜﻮّﻧﺎﺗﻬﺎ ﻣﺘﻮﻓّﺮﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﺇﺫ ﻳﺘﻢ ﻏﻠﻲ ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ ﻭﻃﺤﻦ ﺣﺒﻴﺒﺘﻬﺎ، ﻭﺇﺿﺎﻓﺘﻬﺎ ﻟﻠﺨﻤﻴﺮﺓ ﻭﺧﻠﻄﻬﻤﺎ ﻣﻌﺎً ﻭﻳﺘﻢّ ﺩﻫﻦ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ ﻭﺍﻷﺭﺩﺍﻑ ﻭﻳﻈﻞ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻟﻤﺪّﺓ ﺧﻤﺲ ﺳﺎﻋﺎﺕ، ﻭﻳﺘﻢّ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﻟﺘﻈﻬﺮ ﺍﻟﻨﺘﻴﺠﺔ، ﻭﻳﻔﻀﻞ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﻟﻴﻼً ﺣﺘﻰ ﺗﺄﺧﺬ ﻭﻗﺘﻬﺎ ﻭﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﻳﺘﻢ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ . ﺧﻠﻴﻂ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﻭﺻﻔﺔ ﺧﻠﻴﻂ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺪّ ﻧﺘﻴﺠﺘﻬﺎ ﻓﻌﺎﻟﺔ ﺟﺪﺍً ﻣﻘﺎﺭﻧﺔ ﺑﻐﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﺮﻕ، ﻭﻣﺠﺮﺑﺔ ﻛﺜﻴﺮﺍً، ﻭﺗﺤﻀّﺮ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺧﻠﻂ ﺯﻳﺖ ﺣﺒﺔ ﺍﻟﺒﺮﻛﺔ، ﻭﺯﻳﺖ ﺇﻛﻠﻴﻞ ﺍﻟﺠﺒﻞ، ﻭﺯﻳﺖ ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ، ﻭﻳﺘﻢ ﺧﻠﻂ ﺍﻟﻤﻜﻮّﻧﺎﺕ ﺟﻴﺪﺍً ﻭﻭﺿﻌﻬﻢ ﻓﻲ ﺇﻧﺎﺀ ﻣﺤﻜﻢ ﻭﻳﺘﻢ ﺩﻫﻦ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ ﻭﺍﻷﺭﺩﺍﻑ ﺑﻬﺎ ﻭﺗﺘﺮﻙ ﻓﺘﺮﺓ ﺳﺖ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻭﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻣﺬﻫﻠﺔ ﺇﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ . ﺍﻟﺨﻤﻴﺮﺓ ﺑﺎﻟﺤﻠﻴﺐ ﻭﺍﻟﻌﺴﻞ ﺗﺤﻀّﺮ ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺧﻠﻂ ﺍﻟﺨﻤﻴﺮﺓ ﺑﺎﻟﺤﻠﻴﺐ ﻭﺍﻟﻌﺴﻞ ﻭﻣﺴﺤﻮﻕ ﺍﻟﺒﻴﻜﻨﺞ ﺑﻮﺩﺭ ﻳﺘﻢ ﺧﻠﻂ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﺠﺎﻓﺔ ﺃﻭﻻ ﻭﻳﻀﺎﻑ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺴﻴﺞ ﺍﻟﻤﻨﺘﻈﻢ ﻭﺍﻟﻤﺘﺠﺎﻧﺲ، ﻭﻳﺘﻢ ﺩﻫﻦ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ ﻭﺍﻷﺭﺩﺍﻑ ﻟﻤﺪﺓ ﺛﻼﺙ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻭﻳﺘﻢ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ . ﺍﻟﻠﺒﻦ ﺍﻟﺒﻘﺮﻱ ﺗﺤﻀّﺮ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﻣﺰﺝ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﺒﻦ ﺍﻟﺒﻘﺮﻱ، ﻣﻊ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻦ ﺍﻟﺒﻠﺪﻱ، ﻣﻊ ﺛﻼﺙ ﻣﻼﻋﻖ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻜﺮ، ﻣﻊ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻠﺢ، ﻭﻳﺘﻢ ﺧﻠﻂ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﺧﻠﻄﺎً ﺟﻴﺪﺍً ﻟﻨﺤﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﻋﺠﻴﻨﺔ ﻣﺘﺠﺎﻧﺴﺔ، ﻭﻳﺘﻢ ﺩﻫﻦ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ ﻭﺍﻷﺭﺩﺍﻑ ﻭﻳﻈﻞ ﺍﻟﺪﻫﺎﻥ ﻟﻤﺪﺓ ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ ﻭﺑﻌﺪﻫﺎ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ . ﻫﻨﺎﻙ ﻃﺮﻕ ﺃﺧﺮﻯ ﺑﻌﻴﺪ ﻋﻦ ﺍﻟﻮﺻﻔﺎﺕ ﺑﻤﻤﺎﺭﺳﺔ ﺭﻳﺎﺿﺔ ﺗﺠﻌﻞ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ ﺗﻨﻤﻮ ﻭﺗﺘﻨﺎﺳﻖ، ﻣﺜﻞ : ﺭﻳﺎﺿﺔ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻭﺍﻟﻌﺪﻭ ﻣﻊ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻮﺻﻔﺎﺕ ﻟﻨﺼﻞ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺍﻟﻤﺮﻏﻮﺑﺔ ﺑﺴﺮﻋﺔ، ﻭﺇﻥ ﻛﺎﻥ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻧﺤﻴﻔﺎً ﻛﻠﻴﺎً ﻓﻤﻦ ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ ﺻﻨﻊ ﺧﻠﻴﻂ ﻳﺘﻨﺎﻭﻟﻪ ﺻﺒﺎﺣﺎً ﻛﺸﺮﺍﺏ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ، ﻣﺜﻞ : ﻭﺻﻔﺔ ﺍﻟﺘﻴﻦ ‏( ﻧﻀﻊ ﺍﻟﺘﻴﻦ ﻣﻊ ﻣﻊ ﺍﻟﻴﻨﺴﻮﻥ ﻭﻗﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭﻳﺘﻢّ ﻏﻠﻴﻪ ﻭﻳﻘﺪﻡ ﻛﺸﺮﺍﺏ ﻳﺘﻨﺎﻭﻝ ﺻﺒﺎﺣﺎً ‏) ، ﺃﻭ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﺗّﺒﺎﻉ ﻧﻈﺎﻡ ﻏﺬﺍﺋﻲٍ ﺧﺎﺹ ﻳﻜﺴﺒﻪ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻜﻴﻠﻮ ﻏﺮﺍﻣﺎﺕ

اقرأ المزيد

خلطات طبيعية وسلطات لفتح الشهية والتخلص من النحافة نهائيا

ﺧﻠﻄﺎﺕ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ . . ﺳﻠﻄﺎﺕ ﻓﺎﺗﺤﺔ ﻟﻠﺸﻬﻴﺔ ﻭﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻟﺘﺴﻤﻴﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺴﺮﻋﺔ ﺳﻠﻄﺎﺕ ﻟﻔﺘﺢ ﺍﻟﺸﻬﻴﻪ : ﺍﻟﻄﺤﻴﻨﺔ . . ﻭﺻﻠﺼﺎﺕ ﻣﺸﻬﻴﺔ ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻨﺤﺎﻓﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻑ ﺃﻥ ﺍﻟﻄﺤﻴﻨﺔ ﻳﺘﻢ ﺻﻨﻌﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﺴﻢ ، ﻭﻳﺘﻢ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﻄﺤﻴﻨﺔ ﻓﻰ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺄﻛﻮﻻﺕ ﺍﻟﺸﺮﻗﻴﺔ ﺍﻟﺸﻌﺒﻴﺔ ﻛﻤﺎﺩﺓ ﻣﺸﻬﻴﺔ ﻭﻣﻐﺬﻳﺔ . ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻄﺤﻴﻨﺔ ﻣﻊ ﺍﻟﺜﻮﻡ ﻭﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﻭﺍﻟﻜﻤﻮﻥ ﻭﺍﻟﺨﻞ ﻓﻰ ﺇﻋﺪﺍﺩ ﺻﻠﺼﺎﺕ ﻓﺎﺗﺤﺔ ﻟﻠﺸﻬﻴﺔ ﻛﻤﺎ ﻳﻠﻰ : ﺻﻠﺼﺔ ﺍﻟﻄﺤﻴﻨﺔ ﺍﻟﺸﻬﻴﺮﺓ . . ﻋﻠﻰ ﻣﺎﺋﺪﺓ ﺍﻟﻨﺤﻔﺎﺀ ﺍﻟﻤﻘﺎﺩﻳﺮ : - ﻧﺼﻒ ﻛﻮﺏ ﻃﺤﻴﻨﺔ . - ﻓﻠﻔﻞ ، ﻛﻤﻮﻥ ، ﻣﻠﺢ . - 4 ﻣﻼﻋﻖ ﺧﻞ + ﺯﻳﺖ . - ﻋﺪﺩ 3 ﻓﺼﻮﺹ ﺛﻮﻡ ﻣﻬﺮﻭﺱ . - ﻋﺪﺩ 4 ﻣﻼﻋﻖ ﻣﺎﺀ . ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ : - ﻳﺘﻢ ﻣﺰﺝ ﺍﻟﻄﺤﻴﻨﺔ ﺟﻴﺪﺍً ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻔﺎﺗﺮ ﻭﺍﻟﺨﻞ . - ﻳﻀﺎﻑ ﺍﻟﺜﻮﻡ ﻭﺍﻟﻜﻤﻮﻥ ﻭﺍﻟﻤﻠﺢ ﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻄﺤﻴﻨﺔ ﻣﻊ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﺐ ﺟﻴﺪﺍً ﺣﺘﻰ ﻧﺤﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﻮﺍﻡ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺏ . - ﻳﻮﺿﻊ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﺍﻟﺰﻳﺖ ﻭﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ ﺍﻟﻤﻔﺮﻯ . ﺻﻠﺼﺔ ﺍﻟﺤﻤﺺ ﺑﺎﻟﻄﺤﻴﻨﺔ ﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺤﻤﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻘﻮﻟﻴﺎﺕ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺒﺔ 24 % ﺑﺮﻭﺗﻴﻦ ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ 9 . 5 % ﻣﻮﺍﺩ ﺩﻫﻨﻴﺔ ، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﻧﺴﺒﺔ ﺃﻣﻼﺡ ﺍﻟﻜﺒﺮﻳﺖ ﻭﺍﻟﻔﻮﺳﻔﻮﺭ ﻭﺍﻟﻔﻠﻮﺭ ﻭﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻭﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ﻭﺍﻟﺤﺪﻳﺪ . ﻭﺍﻟﻤﺎﺋﺔ ﺟﺮﺍﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻤﺺ ﺗﻤﺪ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﻤﺎ ﻳﻘﺮﺏ ﻣﻦ 300 ﺳﻌﺮ ﺣﺮﺍﺭﻯ . . ﻟﺬﺍ ﻳﻔﻀﻞ ﺗﻨﺎﻭﻟﻪ ﻟﻠﺮﺍﻏﺒﻴﻦ ﻓﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ . . ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺤﻤﺺ ﻣﻊ ﺍﻟﻄﺤﻴﻨﺔ ﻓﻰ ﺇﻋﺪﺍﺩ ﺻﻠﺼﺔ ﻓﺎﺗﺤﺔ ﻟﻠﺸﻬﻴﺔ ، ﻭﺫﺍﺕ ﻗﻴﻤﺔ ﻏﺬﺍﺋﻴﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ . ﺍﻟﻤﻘﺎﺩﻳﺮ : - ﺭﺑﻊ ﻛﺠﻢ ﺣﻤﺺ ﺣﺼﻰ . - ﻛﻤﻮﻥ ، ﻣﻠﺢ ، ﻭﺑﻘﺪﻭﻧﺲ ﻣﻔﺮﻯ - ﺭﺑﻊ ﻛﻮﺏ ﺧﻞ . - ﻧﺼﻒ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺑﻴﻜﺮﺑﻮﻧﺎﺕ ﺻﻮﺩﺍ . - 6 ﻓﺼﻮﺹ ﺛﻮﻡ ﻣﻬﺮﻭﺱ . - ﻧﺼﻒ ﻛﻮﺏ ﻋﺼﻴﺮ ﻟﻴﻤﻮﻥ . ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ : - ﻳﺘﻢ ﻧﻘﻊ ﺍﻟﺤﻤﺺ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺘﻨﻘﻴﺔ ﻟﻴﻠﺔ ﻛﺎﻣﻠﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺎﺀ . - ﻳﺼﻔﻰ ﺛﻢ ﻳﻀﺎﻑ ﺇﻟﻴﻪ ﻣﺎﺀ ﺟﺪﻳﺪ ﻭﺍﻟﻜﻮﺑﻮﻧﺎﺕ ﻭﻳﺮﻓﻊ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺎﺭ . - ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻨﻀﺞ ﻳﻬﺮﺱ ﺍﻟﺤﻤﺺ ، ﺃﻭ ﻳﻀﺮﺏ ﺑﺎﻟﺨﻼﻁ . - ﻳﻀﺎﻑ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻭﺍﻟﻜﻤﻮﻥ ﻭﺍﻟﺜﻮﻡ ﺍﻟﻤﺪﻗﻮﻕ ﻭﺍﻟﺨﻞ ﻭﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻄﺤﻴﻨﺔ ﻭﻳﺘﻢ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﺐ ﺟﻴﺪﺍً . - ﻳﻀﺎﻑ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﺍﻟﺴﺎﺑﻖ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺤﻤﺺ ﺍﻟﻤﻄﺤﻮﻥ . - ﻳﻮﺿﻊ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻓﻰ ﺃﻃﺒﺎﻕ ، ﻭﻳﺰﻳﻦ ﺑﺎﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ ﻭﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ . ﺗﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﺴﻠﻄﺎﺕ ﻣﻦ ﺃﻫﻢ ﻓﻮﺍﺗﺢ ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ . . ﺍﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺗﺄﺛﻴﺮﻫﺎ ﻓﻰ ﺇﺛﺎﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ ، ﻓﻬﻰ ﺗﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﻣﻮﺍﺩ ﺫﺍﺕ ﻧﻜﻬﺔ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﺗﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺇﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﺍﻹﻧﺰﻳﻤﺎﺕ ﺍﻟﻬﺎﺿﻤﺔ ﻓﺘﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻬﻀﻢ ، ﻫﺬﺍ ﺑﺠﺎﻧﺐ ﺍﺣﺘﻮﺍﺋﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻭﺍﻷﻣﻼﺡ ﺍﻟﻤﻌﺪﻧﻴﺔ ﺍﻟﻔﺎﺗﺤﺔ ﻟﻠﺸﻬﻴﺔ ، ﻭﺍﻟﻤﻬﻤﺔ ﻟﻠﺠﺴﻢ . ﻭﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﻓﻰ ﺇﻋﺪﺍﺩ ﺍﻟﺴﻠﻄﺎﺕ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﻋﺪﻳﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﻣﺜﻞ : ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﻭﺍﻟﺒﺼﻞ ﻭﺍﻟﺜﻮﻡ ﻭﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﻭﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﺍﻷﺧﻀﺮ ﻭﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ ﻭﺍﻟﺠﺰﺭ ﻭﺍﻟﺨﺲ ، ﻭﺍﻟﺒﻨﺠﺮ ﻭﺍﻟﺨﺮﺷﻮﻑ ﻭﺍﻟﻜﺮﻧﺐ ﻭﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ . . ﻭﻓﻰ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺣﻴﺎﻥ ﻳﻀﺎﻑ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺴﻠﻄﺔ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﺸﻬﻴﺔ ﻣﺜﻞ " ﺍﻟﺨﻞ ، ﺍﻟﺘﻮﺍﺑﻞ ، ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﺍﻟﻨﺒﺎﺗﻴﺔ ، ﻭﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ " ﻭﺃﺣﻴﺎﻧﺎً ﻳﻀﺎﻑ ﻟﻬﺎ ﺍﻟﺼﻠﺼﺎﺕ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻣﺜﻞ " ﺍﻟﺼﻠﺼﺔ ﺍﻟﺤﺮﻳﻔﺔ ، ﺍﻟﻤﺎﻳﻮﻧﻴﺰ ، ﻭﺍﻟﺼﻮﺹ ﺍﻟﻤﺘﺒﻞ " ، ﻛﻞ ﻫﺬﺍ ﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﺸﻬﻴﺔ ﻭﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻬﻀﻢ . - ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ . . ﻋﻨﺼﺮ ﺃﺳﺎﺳﻰ ﻓﻰ ﺍﻟﺴﻠﻄﺎﺕ ﻭﺍﻟﺼﻠﺼﺎﺕ ﺍﻟﻤﺸﻬﻴﺔ ﺗﺸﻜﻞ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺍﻟﻤﺎﺩﺓ ﺍﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ ﻓﻰ ﻋﻤﻞ ﺍﻟﺴﻠﻄﺎﺕ ﻭﺍﻟﺼﻠﺼﺎﺕ ﺍﻟﻤﺸﻬﻴﺔ . . ﻓﻬﻰ ﺗﻔﻴﺪ ﻓﻰ ﻫﻀﻢ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻨﺸﻮﻳﺔ ﻭﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﻭﺑﻌﺾ ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﻭﺍﺕ . . ﻫﺬﺍ ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﻏﻨﻰ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺑﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ " ﺃ ، ﺝ ، ﺏ 1 ، ﺏ 2 " ، ﻭﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﻼﺡ ﺍﻟﻤﻬﻤﺔ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﻋﺎﻣﺔ . ﻭﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺴﻠﻄﺎﺕ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﺪﻳﺔ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﺸﺎﺭﻙ ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﻫﻨﺎﻙ ﻋﺪﺓ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻠﺼﺎﺕ ﺗﺼﻨﻊ ﻣﻨﻬﺎ ﻣﺜﻞ : - ﺍﻟﺼﻠﺼﺔ ﺍﻟﺤﺮﻳﻔﺔ ﻭﻫﻰ ﻧﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻠﺼﺔ ﻳﻮﺿﻊ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﺍﻟﻤﺸﻮﻳﺔ ، ﻭﺑﻌﺾ ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﻭﺍﺕ ﻭﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻷﺧﺮﻯ . . ﻓﺘﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻓﺘﺢ ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻠﺤﻮﻅ . ﻭﻳﺘﻢ ﺇﻋﺪﺍﺩ ﺍﻟﺼﻠﺼﺔ ﻛﻤﺎ ﻳﻠﻰ : ﻳﺘﻢ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭ ﺍﻟﻨﺎﺿﺠﺔ ، ﻭﺗﻐﺴﻞ ﺟﻴﺪﺍً ﻭﻳﺰﺍﻝ ﻣﻨﻬﺎ ﺍﻷﺟﺰﺍﺀ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﺮﻏﻮﺏ ﻓﻴﻬﺎ . . ﺛﻢ ﺗﺼﻔﻰ ﻭﺗﺤﻀﺮ ﻟﻌﻤﻞ ﺍﻟﺼﻠﺼﺔ ﺍﻟﺤﺮﻳﻔﺔ . ﺍﻟﻤﻘﺎﺩﻳﺮ : - ﻛﻴﻠﻮ ﻃﻤﺎﻃﻢ " ﻭﺗﺤﻀﺮ ﻛﻤﺎ ﺳﺒﻖ " . - ﺑﺼﻠﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ . - ﻗﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻭﺍﻟﺸﻄﺔ . - ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻓﻠﻔﻞ ﺃﺳﻤﺮ . - ﻛﻮﺏ ﺧﻞ . - 5 ﻓﺼﻮﺹ ﺛﻮﻡ . - 3 ﻗﺮﻭﻥ ﻗﺮﻧﻔﻞ . - ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﺳﻜﺮ . ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ : - ﻳﺨﻠﻂ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺑﺎﻟﺒﺼﻞ ﻭﺍﻟﺜﻮﻡ ﺍﻟﻨﺎﻋﻢ ، ﻭﺗﺮﻓﻊ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺎﺭ ﺣﺘﻰ ﻳﺘﻜﻮﻥ ﻣﺰﻳﺞ ﻏﻠﻴﻆ . - ﻳﺼﻔﻰ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﺑﻮﺳﺎﻃﺔ ﻣﻨﺨﻞ . - ﻳﻐﻠﻰ ﺍﻟﺨﻞ ﻣﻊ ﺍﻟﺒﻬﺎﺭﺍﺕ ﻟﻤﺪﺓ 10 ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺛﻢ ﻳﻀﺎﻑ ﺇﻟﻰ ﺧﻠﻴﻂ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺑﺎﻟﺒﻬﺎﺭﺍﺕ ﻣﻊ ﺍﻟﺴﻜﺮ . . ﺛﻢ ﻳﺮﻓﻊ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺎﺭ ﺣﺘﻰ ﻳﻐﻠﻆ ، ﻭﻳﻌﺒﺄ ﻓﻰ ﺯﺟﺎﺟﺎﺕ ﻣﻌﻘﻤﺔ ﻭﺗﺤﻔﻆ ﻟﺤﻴﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻬﺎ ﻟﺘﻐﻄﻴﺔ ﺍﻟﻤﺄﻛﻮﻻﺕ ﺍﻟﻤﺸﻮﻳﺔ ﻭﺍﻷﺳﻤﺎﻙ ﻭﺍﻟﺴﻠﻄﺎﺕ ﻓﺘﻌﻄﻰ ﺍﻟﺸﻜﻞ ﻭﺍﻟﻄﻌﻢ ﺍﻟﻤﻘﺒﻮﻝ ﺍﻟﻠﺬﻳﺬ . ﺍﻟﺒﺎﺫﻧﺠﺎﻥ ﻓﻲ ﺻﻨﻊ ﺍﻟﺴﻠﻄﺎﺕ ﺍﻟﻠﺬﻳﺬﺓ ﻳﺘﻤﻴﺰ ﺍﻟﺒﺎﺫﻧﺠﺎﻥ ﺑﺄﻥ ﻟﻪ ﻧﻜﻬﺔ ﻣﺮﻏﻮﺑﺔ ، ﻭﻣﺬﺍﻗﺎً ﻃﻴﺒﺎً . . ﻭﻟﻜﻦ ﻳﻌﻴﺐ ﺍﻟﺒﺎﺫﻧﺠﺎﻥ ﺃﻥ ﺳﻌﺮﺍﺗﻪ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﻳﺔ ﻣﻨﺨﻔﻀﺔ ، ﻭﻗﻠﻴﻞ ﺍﻟﻘﻴﻤﺔ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ . . ﻟﺬﺍ ﻳﻔﻀﻞ ﺃﻥ ﻳﻀﺎﻑ ﺇﻟﻴﻪ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﻟﺘﺪﻋﻴﻢ ﻗﻴﻤﺘﻪ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ، ﻭﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻣﻨﻪ ﻋﻠﻰ ﻧﻜﻬﺔ ﺃﻟﺬ ﻭﺃﻃﻌﻢ . . ﻭﻣﻦ ﺍﻷﻛﻼﺕ ﺍﻟﺸﻌﺒﻴﺔ ﺍﻟﺸﻬﻴﺮﺓ ﻭﺍﻟﺘﻰ ﻟﻬﺎ ﺃﺛﺮ ﻓﻌﺎﻝ ﻓﻰ ﻓﺘﺢ ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ ﺳﻠﻄﺔ ﺑﺎﺑﺎ ﻏﻨﻮﺝ ، ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻟﺒﺎﺫﻧﺠﺎﻥ ﻣﻊ ﺍﻟﻄﺤﻴﻨﺔ . ﺍﻟﺒﺎﺑﺎ ﻏﻨﻮﺝ ﺍﻟﻤﻘﺎﺩﻳﺮ : - ﻧﺼﻒ ﻛﺠﻢ ﺑﺎﺫﻧﺠﺎﻥ ﺃﺳﻮﺩ ﻛﺒﻴﺮ . - ﻧﺼﻒ ﻛﻮﺏ ﻃﺤﻴﻨﺔ ﺑﻴﻀﺎﺀ . - 4 ﻣﻼﻋﻖ ﺧﻞ . - ﻗﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻭﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﻭﺍﻟﺸﻄﺔ " ﺣﺴﺐ ﺍﻟﻄﻠﺐ " . - 3 ﻣﻼﻋﻖ ﺯﻳﺖ . - ﺑﻘﺪﻭﻧﺲ ﻣﻔﺮﻯ . - 3 ﻓﺼﻮﺹ ﺛﻮﻡ . ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ : - ﻳﺸﻮﻯ ﺍﻟﺒﺎﺫﻧﺠﺎﻥ ﻭﻳﻬﺮﺱ ﻧﺎﻋﻤﺎً ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺘﻘﺸﻴﺮ . - ﻳﻄﺤﻦ ﺍﻟﺜﻮﻡ ﻣﻊ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻭﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﻭﻳﻀﺎﻑ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻄﺤﻴﻨﺔ ﺍﻟﺒﻴﻀﺎﺀ . - ﻳﻀﺎﻑ ﺍﻟﺒﺎﺫﻧﺠﺎﻥ ﺍﻟﻤﻬﺮﻭﺱ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻄﺤﻴﻨﺔ ﻣﻊ ﻗﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻄﺔ . - ﻳﻘﻠﺐ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻭﻳﺰﻳﻦ ﺑﺎﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ . - ﻻ ﻧﻨﺲ ﺃﻥ ﺍﻟﺒﺎﺫﻧﺠﺎﻥ ﺍﻟﻤﻘﻠﻰ ﻭﺍﻟﻤﻀﺎﻑ ﺇﻟﻴﻪ ﺍﻟﺜﻮﻡ ﺍﻟﻤﺤﻀﺮ ﻭﺍﻟﺨﻞ ، ﻭﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﺃﺣﻴﺎﻧﺎً ، ﻣﻦ ﻓﻮﺍﺗﺢ ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ ﺍﻟﺠﻴﺪﺓ .

اقرأ المزيد

سر من اسرار الغلض الصحراوي

ﺷﺤﻤﺔ ﺩﻳﺎﻝ ﺍﻟﺠﻤﻞ ﻭﻣﺎﺷﻲ ﺃﻱ ﺷﺤﻤﺔ ﺍﻟﺸﺤﻤﺔ ﺩﻳﺎﻝ ﺍﻟﺪﺭﻭﺓ . ﻧﻌﻄﻴﻜﻢ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ: المقادير: - 2 ﻛﻴﻠﻮ ﺍﻟﺘﻤﺮ ﻋﺎﺩﻱ ﻣﺎﺷﻲ ﺩﺍﻙ ﺍﻟﻤﻌﺠﻦ ﻧﺰﻭﻟﻮﻟﻮ ﺍﻟﻌﻀﻢ ﺃﻧﻔﻮﺭﻭﻩ - ﺭﺍﺑﻌﺔ ﺍﻟﺠﻨﺠﻼﻥ - ﻧﺼﻒ ﻛﻴﻠﻮ ﺯﺭﻳﻌﺔ ﺍﻟﻜﺘﺎﻥ - ﺭﺍﺑﻌﺔ ﺍﻳﻼﻥ - ﺭﺍﺑﻌﺔ ﻛﺎﻭﻛﺎﻭ - ﺭﺍﺑﻌﺔ ﺍﻟﻠﻮﺯ - ﺭﺍﺑﻌﺔ ﺍﻟﻜﺮﻛﺎﻉ - ﻧﺼﻒ ﻛﻴﻠﻮ ﺍﻟﺼﻮﺟﺎ - 100 ﻍ ﻧﺎﻓﻊ - 250 ﻍ ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ - ﻟﻴﺒﻐﻰ ﻳﺰﻳﺪ ﻓﺎﻧﻴﺪ ﺃﻭ ﺳﻴﺮﻭ ﺩﻳﺎﻝ ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ ﻟﻤﺒﻐﺎﺵ ﻫﺪﺷﻲ ﺭﺍﻩ ﻛﺎﻓﻲ - ﻛﻴﻠﻮ ﻣﻦ ﺷﺤﻤﺔ ﺍﻟﺠﻤﻞ : ﺍﻟﺪﺭﻭﺓ - ﻛﺄﺱ ﻭﻧﺼﻒ ﺍﻟﺰﻳﺖ ﺍﻟﻌﻮﺩ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺗﺤﻀﻴﺮ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﺍﻟﺼﺤﺮﺍﻭﻳﺔ ﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻧﻜﻠﻴﻮ ﺍﻟﺰﺭﺍﺭﻉ ﻛﺎﻣﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﺮﺍﻥ ﺃﻭ ﻓﺎﻟﻤﻘﻠﺔ ﻣﻨﺨﻠﻴﻮﻫﻤﺶ ﻳﺘﺤﻤﺮﻭ ﺑﺰﺍﻑ . ﺯﺭﻳﻌﺔ ﺍﻟﻜﺘﺎﻥ ﻣﻦ ﺍﻷﻓﻀﻞ ﻣﻨﻜﻠﻴﻮﻫﺎﺵ ﺗﺒﻘﻰ ﺧﻀﺮﺍ . ﻣﻦ ﺑﻌﺪ ﻧﻄﺤﻨﻮﻫﻢ ﻣﺰﻳﺎﻥ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﻣﻦ ﻓﻮﺭﻭ ﺍﻟﺘﻤﺮ ﻧﻤﻌﺴﻮﻩ ﺑﻤﻠﻌﻘﺔ ﺍﻟﺨﺸﺐ ﻣﺰﻳﺎﻥ ﻧﻀﻴﻒ ﻟﻴﻪ ﺍﻟﺰﺭﺍﺭﻉ ﻧﺨﻠﻄﻮ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﻧﺰﻳﺪﻭ ﺍﻟﺰﻳﺖ ﻧﺨﻠﻄﻮ ﺑﺎﺵ ﺍﻟﺰﻳﺖ ﺗﻨﺪﺍﻣﺞ ﻣﻊ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﻧﺪﻳﺐ ﺍﻟﺸﺤﻤﺔ ﻧﻔﺮﻏﻬﺎ ﻭﻫﻲ ﺳﺨﻮﻧﺔ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ . ﻭﻫﺪﺍ ﻟﺘﻴﻘﻮﻟﻮﻟﻴﻪ ﺍﻟﺼﺤﺮﺍﻭﻳﺎﺕ ﺍﻟﻌﺠﻨﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻠﺤﺴﺔ ﻧﻌﻤﻞ ﻣﻨﻬﺎ ﻛﻮﺭﺍﺕ ﻭﺗﺆﻛﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﻭ ﺍﻟﻤﺴﺎﺀ . ﺣﺎﺟﺔ ﺃﺧﺮﻯ ﺍﻟﺼﺤﺮﺍﻭﻳﺎﺕ ﺗﻴﺸﺮﺑﻮ ﻣﻌﺎﻫﺎ ﺍﻟﺤﺴﻰ ﻫﻮ ﻃﺤﻴﻦ ﺩﻳﺎﻝ ﺍﻟﺸﻌﻴﺮ ﻭﺧﺎﺻﻮ ﻳﻜﻮﻥ ﺟﺎﺭﻱ ﺑﺎﻟﺤﻠﻴﺐ ﻧﺘﻤﻨﻰ ﻧﻜﻮﻥ ﻓﺪﺗﻜﻢ ﺟﺮﺑﻮﻫﺎ ﺭﺍﻫﺎ %100 ﻛﻨﻐﻠﻆ

اقرأ المزيد

وصفة سريعة لتسمين السيقان

وﺻﻔﺔ ﺳﺮﻳﻌﺔ ﻟﺘﺴﻤﻴﻦ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ

• ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ
  ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ
  ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺨﺮﻭﻉ
  ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺤﻤﺺ
  ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﺣﻠﺒﺔ ﻣﻄﺤﻮﻧﺔ ﻃﺤﻦ ﻧﺎﺍﺍﻋﻢ
  ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﺧﻤﻴﺮﺓ ﻓﻮﺭﻳﺔ
  ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ :
  ﻳﺨﻠﻂ ﺍﻟﻜﻞ ﺣﺴﺐ ﺍﻟﺤﺎﺟﺔ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﻭ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻞ ﻧﺪﻫﻦ ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ ﺍﻟﻠﻲ ﻧﺮﻳﺪ ﺗﺴﻤﻴﻨﻬﺎ
  ﻣﺜﻼ ﺍﻟﻔﺨﺪﻳﻦ ﺍﻻﺭﺩﺍﻑ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﺍﻟﺴﻴﻘﺎﻥ .....
  ﻭ ﻧﻠﺒﺲ ﻛﻮﻟﻮﻥ ﻗﻄﻨﻲ ﻭ ﻧﺎﻡ ﻋﻠﻰ ﺑﻄﻨﺎ ﻭ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﻧﻐﺴﻞ ﺑﻤﺎﺀ ﺩﺍﻓﺊ ﻣﺎﺋﻞ ﻟﻠﺒﺎﺭﺩ
  ﻭ ﻧﺪﻫﻦ ﺑﺰﻳﺖ ﺍﻟﺤﻤﺺ
  ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ :
  ﺗﻈﻬﺮ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﻣﻦ ﺍﻻﺳﺒﻮﻉ ﺍﻻﻭﻝ ﻭ ﺗﺘﻮﻗﻔﻲ ﻋﻨﻬﺎ ﻟﻤﺎ ﺗﻮﺻﻠﻲ
  ﻟﻠﺸﻜﻞ ﺍﻟﻠﻲ ﺗﺮﻳﺪﻳﻨﻪ + ﻧﻌﻮﻣﺔ ﻭ ﺻﻔﺎﺀ ﻟﻠﻤﻨﺎﻃﻖ ﺍﻟﻠﻲ ﻭﺿﻌﺘﻲ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ
  ﻟﻜﻮﻥ ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ ﺗﺒﻴﺾ ﻭ ﺗﺼﻔﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻘﻊ + ﻣﻨﺎﻃﻖ
  ﻣﺸﺪﻭﺩﺓ ﻭ ﺟﻤﻴﻠﺔ ﺟﺪﺍ ﻭ ﻧﺎﺍﺍﺍﻋﻤﺔ

اقرأ المزيد

خلطة رهيبة لتكبير المؤخرة

ﺗﻜﺒﻴﺮ ﺍﻟﻤﺆﺧﺮﺓ ﻭﺍﻻﺭﺩﺍﻑ ﻃﺒﻴﻌﻴﺎ

السلام عليكم بنات

خدي ﻭﻋﺎﺀ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ  وضعيه ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺎﺭ، ﺃﺿﻴﻔﻲ ﺇﻟﻴﻪ ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻛﺒﻴﺮﺗﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ ﻭﺃﺗﺮﻛﻴﻬﻢ ﺣﺘﻰ ﺍﻟﻐﻠﻴﺎﻥ . ﺑﻌﺪﻫﺎ ﺇﺭﻓﻌﻲ ﺍﻟﻤﺰﻳﺞ ﻋﻦ ﺍﻟﻨﺎﺭ ﺃﺗﺮﻛﻴﻪ ﻗﻠﻴﻼً ﻭﺃﺿﻴﻔﻲ ﺇﻟﻴﻪ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻤﻴﺮﺓ ﻭﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻛﺒﻴﺮﺗﻴﻦ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺟﻨﻴﻦ ﺍﻟﻘﻤﺢ .
ﺑﻮﺍﺳﻄﺔ ﻗﻄﻌﺔ ﻗﻤﺎﺵ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻄﻦ ﺍﻭ ﻣﻨﺸﻔﺔ ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻌﻤﻞ ﻛﻤﺎﺩﺍﺕ ﻣﺎﺀ ﺩﺍﻓﺊ ﻭﺿﻌﻴﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺩﺍﻑ، ﻣﻦ ﺛﻢّ ﺿﻌﻲ ﻗﻄﻌﺔ ﻗﻄﻦ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻓﻲ ﺧﻠﻴﻂ ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ ﻭﺍﻟﺨﻤﻴﺮﺓ ﻭﺿﻌﻴﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﺭﺩﺍﻓﻚ .
ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺘﺪﻟﻴﻚ ﺩﺍﺋﺮﻱ ﻟﻸﺭﺩﺍﻑ، ﻭﻋﻨﺪ ﻣﻼﺣﻈﺔ ﺟﻔﺎﻑ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﺃﻋﻴﺪﻱ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻣﺮﺓ ﺃﺧﺮﻯ ﻭﺇﺳﺘﻤﺮﻱ ﺑﺎﻟﺘﺪﻟﻴﻚ ﻟﻤﺪﺓ 15 ﺩﻗﻴﻘﺔ .

• ﺑﻌﺪﻫﺎ ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺘﺮﻙ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻋﻠﻰ ﺃﺭﺩﺍﻓﻚ ﻟﻤﺪﺓ ﺳﺎﻋﺔ ﻣﻊ ﺗﻤﺮﻳﺮ ﻗﻄﻌﺔ ﺛﻠﺞ ﻋﻠﻴﻬﻢ ﻣﺮﺓ، ﺑﻌﺪ ﺍﻹﻧﺘﻬﺎﺀ ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻐﺴﻞ ﺟﺴﻤﻚ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ

اقرأ المزيد