Affichage des articles dont le libellé est العناية بالجسم. Afficher tous les articles
Affichage des articles dont le libellé est العناية بالجسم. Afficher tous les articles
dimanche 8 novembre 2015

بغيتو تهناو من مشكل الشعر في المناطق الحساسة ..دخلو تعرفو السر

يقدم لك سيدتي: بغيتو تهناو من مشكل الشعر في المناطق الحساسة ..دخلو تعرفو السر
مغاديش نطول عليكم نتوما خواتاتي و بغيت نقوليكم السر ديالي مع هاد المشكل و لكن قبل غادي نقول ليكم معاناتي مع ازالة الشعر من المنطقة هاديك , قبل الزواج كنت عارفة باللي الحلاوة مضرة و مؤلمة و مع الوقت كدير ترهل و هادشي عن معاينة فماعمرني جربتها قبل ما نتزوج و كنت ديما كنستعمل اي الة حلاقة و صافي
المهم راكم عارفين النتيجة شعر خشن و حكة و المنطقة زرقة غادية للكحولة   .
ما كانش عندي مشكل زايد ناقص
ايييوا ختكم جاها العرس على غفلة و كلشي كان عندي مزروب و كنفكر يا ربي مولاي كي غادي ندير  , مشيت جربت الحلاوة قلت نديرها غي الايام الاولى د الزواج نخبيو بيها شوية الخشونة هههههههه ساعة درتها جوج مرات و حلفت لا عاودت مع اني استعملت كريم ايملا اللي كيبنج الخ الخ و لكن هلكااااتني و نوضات ليا الحبوب
بديت على الخلطات و اللي داومت عليها هي الحامض و الكليسوليد و الما ورد كل نهار كنمسح بيها بزاااف د المرات و ما بقيتش كنلبس الملابس الداخلية فالدار هادشي قبل الزواج ب اسابيع قليلة
المهم كانت نتيجة بسيطة و لكن مازال المشكل قائم اسوداد و خشونة الشعر اللي كيطلع
وصل نهار العرس و ختكم هزات الراية البيضا الله العظيم ، و عرفت بانه اللي ليها ليها ههههههههه
المهم ما لقيتش مشكل من هاد الناحية مع زوجي و لكن انا ما كنتش راضية على الوضع ,
الغريب فالامر انه لقيت زوجي ما كيستعملش نهاااااااااااااائيا الة الحلاقة العادية يعني ما كدورش فالدار من غير اللي جبت معايا , استغربت مع انه ماشاء الله نقي و ما عندوش المشاكل اللي عندي انا يا حسرة و انا اللي انثى زعما هههههه
و لكن لقيت عندو الة حلاقة كهربائية كتشبه لهادي
tondeuse-cheveux-pan
ما غالياش بزاف و كيستعملها لجميع الاستعمالات
زعمت جربتها للمنطقة المرة الاولى كنت خايفة لا تكون مؤلمة ساعة ابداااااا خفيفة ضريفة صافي ولفتها و ليت كنديرها حتى للابطين
صافي داااز الوقت كنت مراااا مرا كندهن الحامض مور الحلاقة او كريم كيف ما كان و لكن ماشي ديما و ما عمرني رديت البال حتى كنلقى مع الوقت و الله شاااهد عليا شعر المنطقة ولا كينوض رطب و قليل و المنطقة بياضت سبحان الله فمدة ديال اربع او خمس شهور !!!!!
امر اخر ان هاد الالة ملي كدوزيها على لحمك كدير اهتزازات سبحان الله و كانها كتنشط الدورة الدموية .
انا كتبت الموضوع و قلت ليكم اسراري باش نقوليكم حاجة وحدة اللي معدبة مع هاد المنطقة تمشي تشري tondeuse بحال هاديك و لا تسرق ديال راجلها هههههه و الله حتى غادين تهناو و تفكروني .
اللي قرات الموضوع و فادها تدعي معايا

samedi 7 novembre 2015

تفتيح لون شفايف

لي عندها لون شنايف غامق مع ترطيب تجي هنا….
السلام عيلكن ورحمة الله.
هادي لوصفة ستعملتها شخصيا وعطاتني نتيجة مرضية للامنة انا خديتها من نيت ولكين ماعقلتش فين .
. شوية فازلين .
. بودرة الخرقوم لبلدي .
تتخلطيه مزيان وتخليه عندك فدوش قبل نعاس تدهني شنايفك مع مساج شوية وتخليه يعني تباتي بيه .والله لعظيم الا نعوووومة لا توصف من اول استعمال اما تفتيح غادي ابان ليك لفرق من اسبوع لول انشاء الله و من بعد 15 يوم غادي تلقاي لون تفتح بشكل غزآآآل. هادي عن تجربة انا ديما عندي مابقاش تايخطاني انا وليت تانستعملو كل ما تنطلي وجهي بشي ماسك تانطلي شنايفي بيه تاتعجبني ديك نع
ومة وترطيييب رائع .
vendredi 6 novembre 2015

وصفات لتسمين الخدود


وصفات لتسمين الخدود الجمال هو جزء مهم من حياة كل امرأة فمن الضروري لذلك للحفاظ على جمالها كلما اعتنى نفسها كان واضحا على وجهها . معظم النساء يفضلن الطرق اطبيعية للحصول على هذا الجمال والوجه هو الجزء الأكثر جاذبية من جسم المرأة . ان كل امرأة ترغب في الحصول على وجه جميل مشرق وصحية ، في هذا الموضوع الكثير من النصائح حول كيفية الحصول على الخدود شغلها بطريقة طبيعية . عندما تستيقظ في الصباح جعل جزء من الروتين اليومي ل غسل وجهك بمزيج من الزبدة مع قليل من السكر ، وهذا يجعل جلد الوجه لينة و كامل . للخدود الدهون في الأسبوع يمكنك أيضا سحق تفاحة وتطبيق مسحوق على وجهك باستخدام لطيفة ضربات على وجهه، و أنها سوف تعطيك النتيجة المرجوة . أكل زيت الزيتون ضمن النظام الغذائي الخاص بك وهذا يساعد على جعل بشرتك صحية و أكثر إشراقا ... إذا كان لديك الخدين رقيقة و كنت أود أن تجعل من جولة و الدهون يمكنك القيام به التدليك بشكل دائري على الخدين باستخدام زيت السمسم كما يساعد هذا الأسلوب ل تحقيق افصل نظارات . هنا هو وصفة ل تسمين الخدود : كل ما عليك القيام به هو مزيج 3 قطع من التفاح ، 3 شرائح من الجزر و يضاف نصف كوب من عصير الليمون ثم شرب هذا الخليط كل صباح وداخل أي وقت من الأوقات الخدين الخاص بك وسوف تصبح كاملة وتامة . نتائج فصل في فترة قصيرة : مزيج 1 كوب من الحليب ، 1 ملعقة صغيرة من العسل ، 2 قطعة صغيرة من الجبن و 1 ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان، و يؤخذ هذا الخليط مع كوب واحد من عصير البرتقال بانتظام للخدود Almmtlin . يجب عليك الحد من استخدام الكركم ، لأنه يجعل الجلد الجاف . ويمكن أيضا استخدام قناع الوجه عن طريق خلط 1 ملعقة صغيرة من العسل مع 1 ملعقة صغيرة من معجون البابايا . توضع على الوجه لمدة 10 دقيقة مع الشطف هذا سوف تجعل بشرتك تبدو ناعمة وطرية . باستخدام هذه النصائح يمكنك الحصول على الخدين Almmtlin وأكثر ليونة بشكل طبيعي في وقت قصير .


mardi 3 novembre 2015

خلطة طبيعية لازالة شعر الجسم نهائياً

بالتأكيد حلم كل فتاة وامرأة ان تستيقظ فى يوم من الايام ويختفى كل شعر الجسم الغير مرغوب فيه الى الابد وذلك لمدى صعوبة طرق ازالة الشعر والوقت القصير الذى ينمو فيه الشعر مجدداً واليوم اقتربنا لكى من هذا الحلم حيث انتقينا لكى وصفة رائعة من الطبيعة للتخلص من شعر الجسم سريعا وبدون الم وسريعاً باذن الله كل ما عليكى هو ان تداومى على عمل الوصفة بشكل دائم وسترين النتيجه .
كل ما ستحتاجينه هو
10 مل من عصير الليمون
40 مل من العسل
قطنه
وعاء لخلطهم
طريقة التنفيذ:-
اخلطى المكونين معاً فى وعاء واحضرى قطنه وادهنيه على وجهك باستخدام القطنه مع فرك الوجه بهدوء وحركات دائرية فى الاماكن التى يكثر فيها الشعر ثم تتركينه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر وكررى العملية مرتين فى الاسبوع لمدة اسبوعين وبعدها مرة واحدة اسبوعيا لمدة اسبوعين
وستلاحظين النتيجة المدهشة اذا كنتى من ذوات الشعر الكثيف فى الوجه خصوصا كرريها اكثر من ذلك .
dimanche 1 novembre 2015

عيوب ومميزات استخدام كريمات إزالة الشعر

هناك العديد من الطرق لإزالة الشعر غير المرغوب فيه من الجسم منها ما هو كيميائي مثل الكريمات سواء العادية أو البخاخ الأشبه برغوة الحلاقة، ومن تلك الطرق الحلاقة، وكذلك الشمع والحلاوة وغيرها.
ولكل طريقة من الطرق مميزاتها وعيوبها، وأستعرض معك سريعًا مميزات وعيوب الكريمات الخاصة بإزالة الشعر غير المرغوب به.
تستخدم مزيلات الشعر الكيميائية مواد كيميائية تحلل البروتين الخاص بالشعر فتحصل إزالته، ولكنها مواد لا تؤثر على نمو الشعر ولا على بصيلات الشعر، ولا تنزع الشعر من جذوره.
يُترك الكريم على المنطقة المرغوب إزالة الشعر منها من 5 إلى 15 دقيقة ثم تمسح بقماشة أو بعصا بلاستيكية صغيرة.

العيوب

من العيوب التي تصاحب استخدام الكريمات سرعة نمو الشعر كما في الحلاقة، وقد تسبب للبعض تهيجًا شديدًا في الجلد واحمرارًا فيه.
وقد يسبب تكرار استخدامه أحيانًا بروز الشعر سميكًا بعض الشيء واسوداد الجلد أو تغير لونه وملمسه، لذلك من المهم ترطيب الجلد باستمرار وعدم اتخاذ تلك الوسيلة هي الوسيلة الدائمة لإزالة الشعر كما في الحلاقة.
لا يجب أن تُستخدم للوجه ولا لمنطقة البيكيني أبدًا لأن البشرة فيهما حساسة ويمكنها التسبب بحروق كما أن الوجه يتعرض بعدها للشمس.
لا تستخدمي الكريمات إن كنت من ذوات البشرة الحساسة، وعليك اختيار الكريم المناسب حسب نوعية بشرتك والشعر الذي ينمو على جسمك. استشيري طبيبة الجلدية.
لا يفضل أن تستخدميه أثناء الحمل حيث تسبب مكوناته في عمل إنقباضات وتقلصات مبكرة للرحم.

المميزات

من مميزاته أنه يعتبر حلًا زهيد الثمن وسريعًا لمناسبة ما أو لأن الشعر ليس بالطول الذي يسمح بإزالته بالشمع أو الحلاوة، لذا يُنصح أن تُستخدم هذه الكريمات لهذا الغرض ولا تصبح حلًا دائمًا لإزالة الشعر، وألا تستخدم إلا للساقين والذراعين فقط. ومن المميزات الأخرى أنه لا يسبب ألمًا عند إزالة الشعر ولا أضرار إلا لو كانت البشرة متهيجة أو حساسة.

أفضل طريقة لإزالة الشعر من المنطقة الحساسة

تبحث كل فتاة وكل سيدة دائماً عن أفضل الطرق المناسبة لها للتخلص من الشعر الزائد في الجسم وخصوصًا في المنطقة الحساسة، فهن يُرِدن الحصول على النظافة والنعومة في هذه المنطقة ولكن دون الشعور بالألم أو المعاناة. ولذلك تشعر الكثيرات منهن بالحيرة فاختيار الوسيلة الأنسب لنزع الشعر وخصوصًا أن عملية الاختيار تختلف حسب الوقت والقدرة الشرائية وطبيعة الحياة ونوعية البشرة. وهنا سنقدم لكِ عرضاً عن طرق إزالة الشعر من المنطقة الحساسة ومميزات وعيوب كل طريقة، وما عليكِ سوى اختيار الأنسب والأفضل لكِ.   

أولا: الشفرات النسائية (الحلاقة)

المميزات:

- سريعة في الاستخدام لا تستغرق 10 دقائق حتى يتم الانتهاء من إزالة الشعر في المنطقة.
- لا تسبب الشعور بالألم.
- غير مرتفعة الثمن.
- تعطي الشباب والتماسك لهذه المنطقة.

العيوب:

- تتسبب في اسمرار المنطقة الحساسة والتهابها بسبب الاحتكاك الكثير.
- ظهور الشعر سريعًا وبشكل أكثر سمكًا خلال أيام قليلة.
- ظهور شعر أسفل الجلد.
- تحتاج لتغيير الشفرات بعد كل مرة أو مرتين حتى لا تسبب البثور.

ثانيا: الكريمات

المميزات:

- السرعة وسهولة الاستخدام.
- غير مكلفة.

العيوب:

- أغلب كريمات إزالة الشعر لها رائحة كريهة وخانقة.
- قد تسبب الحساسية أو الحكة أو الاحمرار لأصحاب البشرة الحساسة.
- ظهور الشعر بعد أسبوع وتسبب الاسمرار في المنطقة.
- لا تناسب السيدات الحوامل.

ثالثًا: ماكينة الحلاقة (سيلك بيل)

المميزات:

- سريعة وسهلة الاستخدام.
- تصبح البشرة ناعمة؛ لأنها تزيل الشعر من الجذور.
- لا تحتاج للتغيير.

العيوب:

- ارتفاع أسعارها.
- تترك المسام مفتوحة وقد تسبب ظهور الحبوب.
- ينبغي الحذر خلال استخدامها فقد تسبب الشعور بألم شديد أو الإصابة ببعض الجروح.  
- تحتاج لتنظيف المنطقة قبل وبعد الإزالة.

 رابعًا: الواكس أو الحلاوة

المميزات:

- تؤخر نمو الشعر.
 - لا تسبب الاسمرار في المنطقة كالأنواع الأخرى.
- تساعد في تفتيح البشرة وتقشيرها لأنها تقوم بإزالة الجلد الميت.

العيوب:

- يجب أن يكون الشعر طويلاً إلى حد ما حتى تتمكني من الإزالة بشكل صحيح وكلي.
- قد يسبب الألم واحمرار البشرة وهناك بعض السيدات لا يمكنهن استخدامها إلا بعد وضع مخدر.
- تسبب الترهل لهذه المنطقة على المدى الطويل.

خامسًا: الإزالة بالليزر

المميزات:

- طريقة آمنة وسهلة للإزالة.
- لا يتطلب إزالة الشعر إلا بعد كل 6 أشهر حتى يختفي تمامًا مع تكرار الجلسات.
- يناسب البشرة البيضاء والفاتحة ولا يناسب البشرة الداكنة.

العيوب:

- ارتفاع سعره.
- يستغرق وقتاً طويلاً يمتد لعدة أشهر حتى تحصلي على النتيجة المرجوة.
- احتمالية الإصابة بحروق أو ندبات في البشرة إذا قام شخص غير متمرس بتنفيذ هذه العملية.
- قد يتسبب في تغير لون البشرة.
samedi 31 octobre 2015

للحصول على ثدي جذاب بدون ترهلات

تتمنى كل إمرأة الحصول على ثدي جذاب ومشدود وخالي من الترهلات، وهو ما يمكنك تحقيقه بكل سهولة باتباع مجموعة من النصائح والحيل البسيطة.  

١- نامي على ظهرك

احرصي دوما على النوم على ظهرك، فالنوم على البطن يتسبب فى الظهور المبكر لثنيات وتجاعيد الثدي وهى أول الأشياء التى تتمنين عدم حدوثها على الإطلاق.

٢- أعدى مساج منتظم للثدي

تدليك منطقة الثدي بانتظام يساعد على رفع الثدي وزيادة حجمه وإعطائه مظهرا أكثر جاذبية. فالتدليك يعمل على تنشيط الدورة الدموية والحفاظ على البشرة ناعمة ونضرة. يفضل عمل جلسة المساج بعد الإستحمام مباشرة بحيث يتم تحريك أصابع اليد على الثدي فى حركات دائرية لمدة ٥ دقائق.

٣-  ضعي كريم مرطب

بشرة الثدي تحتاج إلى الترطيب المنتظم كباقي أجزاء الجسم، لذا ادهني منطقة الثدي يومياً بكريم مرطب عال الجودة قبل الإستحمام أو بعد الإستحمام مباشرة، فهذا سوف يضمن لك الحصول على بشرة مشرقة وحريرة الملمس.

٤- تنشيط الدورة الدموية

كما قلنا مسبقا ان التدليك يساعد على تنشيط الدورة الدموية، وهناك طريقة أخرى فعالة تساعد على إعطاء الثدي مظهرا مشدودا وبارزا وهى تعريضه للماء الساخن ثم للبارد عدة مرات متتالية خلال الإستحمام.

٥- حمالات رفع الثدي  

بالطبع تعرفين القدرة السحرية لحمالات الصدر الرافعة للصدر، فهي تعطيك مظهرا مشدودا رائعا للغاية. ولا يشترط ارتداء هذا النوع من الحمالات لإظهار ثنية الثدي بشكل جذاب فقط، بل يمكنك ارتدائها فى أي وقت أسفل ملابسك لتتمتعين بحجم أكبر وأكثر امتلائا لثديك.

٦- البودرة البرونزية

إكساب بشرة الثدي لونا برونزيا يعطيه بريقا خاطفا خاصة فى الأوقات التى ترتدين فيها الفساتين المفتوحة الصدر.

٧- اختاري حمالة الصدر الصحيحة

أغلب السيدات يخترن حمالات الصدر الغير ملائمة لهن فيبدو مظهرها إما مترهلا أوفضفاضا أوضيقا جدا. لا تتحرجي من تجربة الأنواع والمقاسات المختلفة لحمالة الصدر بالمنزل أو عند متجر الملابس الداخلية لتحديد المقاس المريح لك، والملائم لحجم الثدي من ناحية وشكل الجسم من ناحية أخرى. سنتحدث عن أنواع حمالات الصدر الملائم لاشكال الجسم المختلفة فى مقال أخر قريبا.  

٨-  حافظي على استقامة ظهرك

نلاحظ أن أغلب السيدات لا يحرصن عن فرد ظهرهن أثناء المشى أو الجلوس، وهو ما لا ينتج عنه فقط  مشكلات صحية للظهر والصدر ولكنه سوف يؤثر على جمال وجاذبية الثدىين. حافظي على استقامة ظهرك وتمتعي بثدي مشدود وملئ بالانوثة والجاذبية.

٩- التمارين الرياضية

هناك العديد من التمارين الرياضية التى تساعد على رفع الثديين وإعطائهم مظهرا مشدود وبارزا. احرصي على ممارسة هذه التمارين بانتظام بشكل يومي أو أسبوعي، وسوف تلاحظين نتائج مذهلة مع مرور الوقت.

١٠- المقاسات C و D

إذا كنت ممن يرتدون صدرية ذات مقاس أكبر قليلاً مثل مقاس C أو D يفضل أن ترتدي في المنزل صدرية رياضية أو أي صدرية خفيفة لتتجنبي المظهر المترهل للثدي. وفى كل الأحول يفضل خلع حمالة الصدر أثناء النوم لتجنب المشكلات الصحية الممكنة. 

ﺗﻜﺒﻴﺮ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻭﺷﺪﻩ ﻭﺭﻓﻌﻪ

ﺗﻜﺒﻴﺮ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻭﺷﺪﻩ ﻭﺭﻓﻌﻪ
ﺳﺄﻋﻄﻴﻜﻢ ﻃﺮﻕ ﺟﺪﺍً ﺳﻬﻠﺔ ﻭﻣﻤﻴﺰﺓ
ﻭﺍﻻﻫﻤـ ﺍﻧﻬﺎ ﻣﺠﺮﺑﺔ ﻭﻣﻮﺛﻮﻕ ﻣﻨﻬﺎ ﺑﻨﺴﺒﺔ 100 % ﻭﺍﻟﺤﻤﺪﻟﻠﻪ
ﺍﻟﻄﺮﻕ ﻋﺒﺎﺭﺓ ﻋﻦ
ﻧﻈﺎﻡ ﺻﺤﻰ ﺑﺎﻻﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﻰ ﺷﺮﺏ ﺑﺎﻻﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﻰ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺭﻳﺎﺿﻴﺔ
ﺍﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﺼﺤﻰ
ﺃﻛﺜﺮﻯ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺄﻛﻮﻻﺗـ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﺳﺘﺮﻭﺟﻴﻦ ﻭﻫﻮ ﺑﺪﻭﺭﻩ ﻳﺴﺎﻋﺪ
ﻋﻠﻰ ﺗﻜﺒﻴﺮ ﺍﻟﺼﺪﺭ
ﺍﺟﻌﻠﻰ ﻫﺬﺓ ﺍﻟﻤﺄﻛﻮﻻﺗـ ﻣﺜﻞ ﺃﻫﻤﻴﺔ ﺍﻟﻤﺎﺀ
ﻫﻞ ﺗﺴﺘﻄﻴﻌﻴﻦ ﺍﻟﻌﻴﺶ ﺑﺪﻭﻥ ﻣﺎﺀ ؟ ! ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﻻ
ﺍﺫﺍً ﺍﻟﺤﺎﻝ ﻧﻔﺴﻪ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﺓ ﺍﻟﻤﺄﻛﻮﻻﺕ
ﻣﺜﻞ
‏( 1 ‏) ﺍﻟﻔﻮﻝ ﺍﻟﺼﻮﻳﺎ
ﻭﻫﻮ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻘﻮﻟﻴﺎﺗـ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻠﻮﺑﻴﺎ
ﻭﻳﺘﻢ ﺗﻨﺎﻭﻟﻪ ﺑﻌﺪ ﻧﻘﻌﻪ 12 ﺳﺎﻋﺔ ﻭﻃﺒﺨﻪ ﻣﺜﻞ ﺑﺎﻗﻰ ﺍﻟﺒﻘﻮﻟﻴﺎﺕ
‏( 2 ‏) ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ
ﻃﺒﻌﺎً ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻳﺨﺸﻰ ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﻭﻟﻠﺴﻤﻨﺔ
ﻟﺬﻟﻜـ ﺍﻥ ﺗﻢ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﺎﻻﻧﺒﺎﺕ ﺳﺘﺰﻭﻝ ﻫﺬﺓ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺘﻴﻦ ﺑﻜﻞ ﺳﻬﻮﻟﺔ
ﻭﻗﺎﻝ ﺍﻟﺮﺳﻮﻝ ﺻﻠﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ ﺍﺳﺘﺸﻔﻮﺍ ﺑﺎﻟﺤﻠﺒﺔ
ﻭﻗﺎﻝ ﺍﻟﺮﺳﻮﻝ ﺻﻠﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ ﻟﻮ ﻳﻌﻠﻢ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻣﺎ ﻓﻰ ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ ﻻﺷﺘﺮﻭﻫﺎ ﻭﻟﻮ ﺑﻮﺯﻧﻬﺎ ﺫﻫﺐ
‏( 3 ‏) ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﻭﺍﺗـ ﺫﺍﺕ ﺍﻻﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺪﺍﻛﻨﺔ
ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺠﺮﺟﻴﺮ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻜﺒﻴﺮ ﺍﻟﺼﺪﺭ
‏( 4 ‏) ﺍﻟﺨﻤﻴﺮﺓ
ﺍﻟﺨﻤﻴﺮﺓ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻜﺒﻴﺮ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻭﻟﻜﻦ ﻳﺠﺐ ﺍﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﺨﻤﻴﺮﺓ ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﺔ
ﻭﺗﺆﺧﺪ ﺑﻤﻘﺪﺍﺭ ﻗﻄﻌﺔ ﺧﻤﻴﺮﺓ ﺑﺤﺠﻢ ﺍﻟﺠﻮﺯ ﻋﻴﻦ ﺍﻟﺠﻤﻞ
ﻭﻳﺼﺐ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻣﺎﺀ ﺩﺍﻓﺊ ﻻ ﺑﺎﺭﺩ ﻭﻻ ﻫﻮ ﺳﺎﺧﻦ
ﻣﻠﺤﻮﻇﺔ
ﺍﻟﺨﻤﻴﺮﺓ ﺍﺫﺍ ﺍﺧﺬﺕ ﻗﺒﻞ ﺍﻻﻛﻞ ﻻ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺴﻢ
ﻭﺍﺫﺍ ﺍﺧﺬﺕ ﺑﻌﺪ ﺍﻻﻛﻞ ﺗﺴﻤﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ
‏( 5 ‏) ﺍﻟﻌﺴﻞ
ﻭﻫﻨﺎ ﻳﺠﺐ ﺍﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻣﻀﻤﻮﻥ ﻭﺍﺻﻠﻰ ﻭﻟﻴﺲ ﻣﻐﺸﻮﺵ
ﺧﺎﺻﺔ ﻋﺴﻞ ﺍﻟﺴﺪﺭ
‏( 6 ‏) ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻭﺍﻟﻤﺘﻨﻮﻋﺔ
‏( 7 ‏) ﺍﻟﺸﻮﻓﺎﻥ ﻭﺍﻟﺸﻌﻴﺮ
‏( 8 ‏) ﺍﻻﺭﺯ ﺍﻟﺒﻨﻰ
‏( 9 ‏) ﺍﻟﻔﺎﺻﻮﻟﻴﺎ
‏( 10 ‏) ﺍﻟﺒﺎﺯﻻﺀ
‏( 11 ‏) ﺍﻟﻘﺮﻉ
‏( 12 ‏) ﺍﻟﻜﻮﺳﺔ
‏( 13 ‏) ﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺎ ﺍﻟﺒﺮﻳﺔ
‏( 14 ‏) ﺍﻻﺳﻤﺎﻙ ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﺔ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺰﻳﺖ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺤﻴﺘﺎﻥ
ﻫﺬﺓ ﺍﻟﻤﺄﻛﻮﻻﺗـ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻜﺒﻴﺮ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﺑﺴﺮﻋﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻭﺍﻻﻫﻢ
ﺍﻧﻬﺎ ﻻ ﻳﻮﺟﺪ ﺑﻬﺎ ﺿﺮﺭ ﻭﻃﺒﻴﻌﻴﺔ
ﻓﻌﻠﻴﻜـِ ﻋﻠﻰ ﺍﻥ ﺗﻘﻮﻣﻰ ﺑﻌﻤﻞ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﻏﺬﺍﺋﻰ ﻳﻀﻢ ﻫﺬﺓ ﺍﻟﻤﺄﻛﻮﻻﺕ
ﻟﺘﻨﻌﻤﻰ ﺑﺼﺪﺭ ﻣﻤﺘﻠﺊ ﺍﻧﺜﻮﻯ ﺟﻤﻴﻞ
ﻭﻣﻦ ﻫﻨﺎ ﻳﺄﺗﻰ ﺩﻭﺭ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻜﺒﻴﺮ ﺍﻟﺼﺪﺭ
‏( 1 ‏) ﺣﻠﻴﺐ ﺍﻟﺼﻮﻳﺎ
ﻫﻮ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻜﺒﻴﺮ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﺑﺄﻗﺼﻰ ﺳﺮﻋﺔ ﻭﺍﻣﺘﻼﺀﻩ ﺑﻜﻞ ﺃﻣﺎﻥ
ﻛﻤﺎ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﺑﺮﺍﺯ ﺍﻟﻤﺆﺧﺮﺓ ﻭﺍﻋﻄﺎﺋﻬﺎ ﺍﻟﺸﻜﻞ ﺍﻻﻧﺜﻮﻯ ﺍﻟﻤﻤﻴﺰ
ﻭﺍﻻﻫﻢ ﺍﻧﻪ ﻳﺠﺐ ﺍﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﺃﺻﻠﻰ ﻃﺒﻴﻌﻴﻰ
ﻭﻫﻮ ﻳﺸﺮﺏ ﺑﻤﻘﺪﺍﺭ ﻛﻮﺏ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ
ﻛﻤﺎ ﺍﻧﻪ ﻳﻌﻄﻰ ﺗﻮﺭﻳﺪ ﻟﻠﺒﺸﺮﺓ ﻭﺷﺪﻫﺎ
ﻭﻳﻜﺴﺒﻬﺎ ﻟﻤﻌﺔ ﺟﻤﻴﻠﺔ
‏( 2 ‏) ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ
ﻃﺒﻌﺎً ﻣﻦ ﻳﺨﺸﻮﻥ ﺍﻟﺴﻤﻨﻪ ﺍﻭ ﺍﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﺑﻤﻘﺪﻭﺭﻫﻢ ﺍﻻﺳﺘﻐﻨﺎﺀ ﻋﻨﻬﺎ
ﺍﻻ ﺍﻥ ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ ﺗﺄﺗﻰ ﻓﻰ ﺍﻟﻤﻘﺎﻡ ﺍﻻﻭﻝ ﻟﺘﻜﺒﻴﺮ ﺍﻟﺼﺪﺭ
‏( 3 ‏) ﺍﻟﻴﺎﻧﺴﻮﻥ
ﺑﺪﻭﺭﻩ ﻫﻮ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻬﺪﺋﺔ ﺍﻻﻋﺼﺎﺏ ﻭﺭﻭﻗﺎﻥ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ
ﻛﻤﺎ ﺍﻧﻪ ﻣﻔﻴﺪ ﺟﺪﺍً ﻟﻠﺠﺴﻢ
ﻭﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻰ ﺗﻜﺒﻴﺮ ﺍﻟﺼﺪﺭ
‏( 4 ‏) ﺍﻟﺸﻤﺮ
ﻣﺸﺮﻭﺏ ﺍﻟﺸﻤﺮ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻜﺒﻴﺮ
ﻭﻃﺮﻳﻘﺘﻪ ﻳﺘﻢ ﻏﻠﻰ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺛﻢ ﻭﺿﻊ ﻣﻌﻠﻘﺔ ﻣﻦ ﺑﺬﻭﺭ ﺍﻟﺸﻤﺮ ﻓﻰ ﺍﻟﻜﻮﺏ
ﻭﺻﺐ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﻐﻠﻰ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻓﻰ ﺍﻟﻜﻮﺏ ﻭﺗﻐﻄﻴﺘﻪ ﻟﻤﺪﺓ 10 ﺩﻗﺎﺋﻖ
ﻟﻤﻨﻊ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﺍﻟﻄﻴﺎﺭﺓ ﺍﻥ ﺗﺨﺮﺝ
‏( 5 ‏) ﺍﻻﻣﺘﻨﺎﻉ ﺑﻘﺪﺭ ﺍﻟﻤﺴﺘﻄﺎﻉ ﻋﻦ ﺷﺮﺏ ﻣﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﻴﻦ
ﻭﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻐﺎﺯﻳﺔ
‏( 6 ‏) ﺍﻟﻌﺮﻗﺴﻮﺱ
ﺍﻟﻌﺮﻗﺴﻮﺱ ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻰ ﺗﻜﺒﻴﺮ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻭﻟﻜﻦ ﻻﺑﺪ ﻟﻪ ﻣﻦ ﻣﺸﺮﻭﺏ
ﺍﺧﺮ ﻳﺴﺎﻋﺪﻩ ﻓﻰ ﻋﻤﻠﻴﻪ ﺍﻟﺘﻜﺒﻴﺮ
‏( 7 ‏) ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺏ ﺍﻟﺴﺤﺮﻯ ﻭﻫﻮ ﺍﺳﺎﺳﻰ ﻭﻟﻴﺲ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭﻯ
ﻳﺸﺮﺏ ﺑﻤﻘﺪﺍﺭ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﻓﻰ ﺍﻟﻴﻮﻡ
ﻳﺘﻢ ﺍﺧﺬ ﻣﻘﺎﺩﻳﺮ ﻣﺘﺴﺎﻭﻳﺔ ﻣﻦ
ﺷﻤﺮ ﻭﻳﻨﺴﻮﻥ ﻭﻛﺮﺍﻭﻳﻪ ﻭﺑﺰﺭ ﺷﺒﺖ
ﻭ ﺑﺮﺩﻗﻮﺵ ﻭ ﺣﺸﻴﺸﺔ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻭ ﻋﺮﻕ ﺳﻮﺱ ﻭﻃﺤﻨﻬﺎ ﻣﺎﻋﺪﺍ ﺣﺸﻴﺸﺔ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ
ﻻﻧﻬﺎ ﻋﻴﺪﺍﻥ
ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﺍﺧﺬ ﻣﻌﻠﻘﺔ ﻣﻦ ﺍﻻﻋﺸﺎﺏ ﺍﻟﻤﻄﺤﻮﻧﺔ
ﻭﻭﺿﻌﻬﺎ ﻓﻰ ﻛﻮﺏ ﻭﻭﺿﻊ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﻦ ﺣﺸﻴﺸﺔ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻭﺻﺐ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﻐﻠﻰ ﻭﺗﻐﻄﻴﺘﻬﺎ 10 ﺩﻗﺎﺋﻖ
ﺛﻢ ﺷﺮﺑﻬﺎ ﻭﻫﻰ ﺩﺍﻓﺌﺔ ﻋﻠﻰ ﺛﻼﺛـ ﺩﻓﻌﺎﺗـ
ﻭﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺏ ﻻ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﺘﺴﻤﻴﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻓﻼ ﺩﺍﻋﻰ ﻟﻠﻘﻠﻖ
ﻭﺍﻻﻥ ﺍﻧﺘﻬﻴﻨﺎ ﻣﻦ ﻣﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺗﻜﺒﻴﺮ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻣﻊ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺏ ﺍﻟﺴﺤﺮﻯ ﺍﻻﺳﺎﺳﻰ
ﻭﻳﺄﺗﻰ ﺩﻭﺭ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ
ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻋﺒﺎﺭﺓ ﺛﻼﺛﺔ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﻟﻠﺘﻜﺒﻴﺮ ﺳﻬﻠﺔ ﻭﺑﺴﻴﻄﺔ
ﻭﻣﻔﻌﻮﻝ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻻ ﻣﺜﻴﻞ ﻟﻪ
ﻣﻠﺤﻮﻇﺔ ﻣﻬﻤﺔ ﻗﺒﻞ ﻛﺘﺎﺑﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ
ﻃﺒﻌﺎً ﺍﻟﻘﺎﻋﺪﺓ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ ﻷﻯ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺑﺎﻟﻜﻮﻥ ﺍﺫﺍ ﺗﻢ ﻋﻤﻞ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻳﻮﻣﻴﺎً
ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺷﺪ ﺍﻟﺠﺴﻢ
ﺧﺼﻮﺻﺎً ﺍﺫﺍ ﺗﻢ ﻣﻤﺎﺭﺳﺘﻪ ﻓﻰ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟﺴﻠﻴﻢ ﻟﻪ
ﺍﻣﺎ ﺍﺫﺍ ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ ﻟﻠﺘﻜﺒﻴﺮ
ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﻋﻠﻰ ﻓﺘﺮﺍﺕ ﻣﻌﻴﻨﺔ
ﻭﺍﻳﻀﺎ ﻳﺠﺐ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻭﺟﺒﺔ ﺑﺮﻭﻳﺘﻴﻨﺔ ﺑﻌﺪﻩ
ﻟﺬﻟﻚ ﻣﻦ ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﻫﺬﺓ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻟﻠﺸﺪ
ﻳﻘﻮﻡ ﺑﻬﺎ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻭﻻ ﻳﺄﻛﻞ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﺑﺴﺎﻋﺔ ﻭﻻ ﺑﻌﺪﻩ ﺑﺴﺎﻋﺘﻴﻦ ﻛﺎﻣﻠﺘﻴﻦ
ﺍﻣﺎ ﺍﺫﺍ ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﺖ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻟﻠﺘﻜﺒﻴﺮ ﻭﺍﻟﺮﻓﻊ ﻣﻌﺎً
ﻳﺘﻢ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻬﺎ ﺛﻼﺙ ﻣﺮﺍﺕ ﻓﻰ ﺍﻻﺳﺒﻮﻉ
ﻋﻠﻰ ﺍﻥ ﻳﺘﻢ ﺍﻛﻞ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﻭﺟﺒﺔ ﺑﺮﻭﻳﺘﻴﻨﻴﺔ ﻛﺎﻣﻠﺔ
ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﺍﻻﻭﻝ
ﺍﻟﺘﺼﻔﻴﻖ ﻟﻠﻮﺭﺍﺀ
ﻓﻰ ﺍﻭﻝ ﺛﻼﺛـﺔ ﺍﻳﺎﻡ
50 ﻣﺮﺓ
ﺛﻢ ﺍﻟﺜﻼﺛﺔ ﺍﻟﺒﺎﻗﻴﺔ
75 ﻣﺮﺓ
ﺛﻢ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻜـ
100 ﻣﺮﺓ
ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﺍﻟﺜﺎﻧﻰ
ﻭﻫﻮ ﻳﺘﻢ ﻋﻤﻠﻪ ﺑﺎﻟﺪﻣﺒﻠﺰ
ﻋﻜﺲ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﺍﻻﻭﻝ ﺑﺪﻝ ﺍﻟﻮﺭﺍﺀ
ﻟﻼﻣﺎﻡ
ﻣﻊ ﻣﻼﺣﻈﺔ ﺍﻥ ﺍﻟﺪﻣﺒﻠﺰ ﻳﻜﻮﻧﻮﺍ 2 ﻛﻴﻠﻮ
ﻭﺍﻥ ﻟﻢ ﻳﺘﻮﻓﺮ ﺍﻟﺪﻣﺒﻠﺰ
ﻳﺘﻢ ﺍﻻﺳﺘﻌﺎﻧﺔ ﺑﺰﺟﺎﺟﺘﻴﻦ ﻣﺎﺀ
ﻭﻣﻠﺌﻬﻢ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﻭﺍﻻﻓﻀﻞ ﺍﻟﺮﻣﻞ
ﻭﺑﻨﻔﺲ ﻋﺪﺩ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﺍﻻﻭﻝ
ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﺍﻟﺜﺎﻟﺚ
ﺍﻟﺘﺪﻟﻴﻚ ﻣﻊ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ ﺍﻭ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ
ﻭﻫﻮ ﻳﺘﻢ ﺑﺎﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ
ﺗﻮﺟﻴﻪ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺴﺎﺧﻦ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﺛﻢ ﺍﻟﺘﺪﻟﻴﻚ ﺑﺎﻟﺰﻳﺖ ﻣﻊ ﻋﻘﺎﺭﺏ ﺍﻟﺴﺎﻋﺔ
ﻭﻋﻜﺲ ﻋﻘﺎﺭﺏ ﺍﻟﺴﺎﻋﺔ
ﺛﻢ ﻏﺴﻠﻪ ﻭﺗﻤﺮﻳﺮ ﺛﻠﺠﺔ ﺑﻤﺎﺀ ﻭﺭﺩ ﻟﺸﺪﻩ ﻭﺍﻏﻼﻕ ﺍﻟﻤﺴﺎﻡ
ﺍﺫﺍ ﺗﻢ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﻣﺘﻜﺎﻣﻞ ﻭﺍﺧﺬ ﻣﺎ ﻫﻮ ﻳﻔﻴﺪﻛﻢ ﻣﻦ ﻛﻞ ﻫﺬﺓ ﺍﻻﺧﺘﻴﺎﺭﺍﺕ
ﺳﺘﺤﺼﻠﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﺻﺪﺭ ﺟﻤﻴﻞ ﻭﻣﻤﻴﺰ ﻭﺍﻧﺜﻮﻯ
mercredi 5 août 2015

ﺧﻠﻄﺔ ﺗﺒﻴﻴﺾ ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ ﻭ ﺍﺯﺍﻟﺔ ﺗﻮﺭﻣﻬﻤﺎ ﺑﻤﻜﻮﻥ ﻟﻦ ﻳﺨﻄﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺎﻝ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﻓﻲ ﻛﻞ ﺣﻤﺎﻡ ﺟﺮﺑﻴﻬﺎ ﺍﻻﻥ ﺑﺎﻟﻤﺠﺎﻥ


ﺧﻠﻄﺔ ﺗﺒﻴﻴﺾ ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ ﻭ ﺍﺯﺍﻟﺔ ﺗﻮﺭﻣﻬﻤﺎ ﺑﻤﻜﻮﻥ ﻟﻦ ﻳﺨﻄﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺎﻝ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﻓﻲ ﻛﻞ ﺣﻤﺎﻡ ﺟﺮﺑﻴﻬﺎ ﺍﻻﻥ ﺑﺎﻟﻤﺠﺎﻥ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﺍﻧﺎﺀ ﻛﺒﻴﺮ ﺑﻪ ﻣﺎﺀ ﻓﺎﺗﺮ ﻣﺎﺋﻞ ﻟﻠﺴﺨﻮﻧﺔ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﺧﻞ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﻏﺴﻮﻝ ﺍﻟﻔﻢ ‏( ﻳﻮﺟﺪ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺼﻴﺪﻟﻲ ‏) ﺍﻟﺘﺤﻀﻴﺮ ﻧﻤﺰﺝ ﺍﻟﻜﻞ ﻓﻲ ﻭﻗﺖ ﻟﻨﻴﺘﻌﺪﻯ ﺍﻟﺪﻗﻴﻘﻪ ﻭ ﺗﻮﺿﻊ ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ ﻓﻴﻪ ﻣﻦ 20 ﺍﻟﻰ 30 ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻭ ﺟﻔﻒ ﺑﻌﺪﺫﻟﻚ ﻭ ﺳﺘﻼﺣﻈﻴﻦ ﺳﻴﺘﻲ ﺑﻴﺎﺿﺎ ﻭ ﺷﻌﻮﺭﺍ ﺑﺬﻫﺎﺏ ﺍﻟﺘﻮﺭﻡ ﻭ ﺍﻻﻧﺘﻔﺎﺥ

ﺧﻠﻄﺎﺕ ﻟﺘﺒﻴﻴﺾ ﻣﺎ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻔﺨﺬﻳﻦ


ﺧﻠﻄﺎﺕ ﻟﺘﺒﻴﻴﺾ ﻣﺎ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻔﺨﺬﻳﻦ -1 ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ، ﺍﻟﺠﻠﻴﺴﺮﻳﻦ ﻭﻣﺎﺀ ﺍﻟﻮﺭﺩ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ، ﺍﻟﺠﻠﻴﺴﺮﻳﻦ ﻣﻊ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﻮﺭﺩ ﺧﻠﻴﻂ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﺭﺍﺋﻊ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺮﻃﻴﺐ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭﺗﻔﺘﻴﺢ ﻟﻮﻧﻬﺎ، ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻘﻊ ﺍﻟﺪﺍﻛﻨﺔ . ﻓﻼ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻘﻂ ﻋﻠﻰ ﺗﻔﺘﻴﺢ ﺍﻷﻣﺎﻛﻦ ﺍﻟﺪﺍﻛﻨﺔ، ﺑﻞ ﻳﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﻧﻌﻮﻣﺘﻬﺎ ﻭﻧﻀﺎﺭﺗﻬﺎ ﺃﻳﻀًﺎ . ﺍﺧﻠﻄﻲ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻣﺘﺴﺎﻭﻳﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻠﻴﺴﺮﻳﻦ ﻭﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻣﻊ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﻮﺭﺩ . ﻳﻔﻀﻞ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻟﻴﻠًﺎ، ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺬﻫﺎﺏ ﻟﻠﻨﻮﻡ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓً . ﻳﻮﺿﻊ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻣﺎﻛﻦ ﺍﻟﺪﺍﻛﻨﺔ، ﻭﻳﺘﺮﻙ ﻃﻮﺍﻝ ﺍﻟﻠﻴﻞ ﺣﺘﻰ ﻳﻤﺘﺺ ﺟﻴﺪًﺍ . ﺛﻢ ﻳﺸﻄﻒ ﺟﻴﺪًﺍ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ . -2 ﺍﻟﺸﻮﻓﺎﻥ ﻭﺍﻟﻠﺒﻦ ﺍﻟﺰﺑﺎﺩﻱ ﺍﺻﻨﻌﻲ ﻋﺠﻴﻨﺔ ﺳﻤﻴﻜﺔ ﻣﻦ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻮﻓﺎﻥ ﻭﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﺒﻦ ﺍﻟﺰﺑﺎﺩﻱ ﻭﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ . ﺿﻌﻴﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺰﺀ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﺨﺬﻳﻦ ﻭﺍﺗﺮﻛﻴﻬﺎ ﻟﻤﺪﺓ ﺳﺎﻋﺔ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺗﺠﻒ . ﻫﺬﺍ ﺃﻳﻀﺎ ﻣﻘﺸﺮ ﻣﻤﺘﺎﺯ ﻭﻫﻮ ﻋﻼﺝ ﻣﻨﺰﻟﻲ ﺷﺎﺋﻊ ﻟﻌﻼﺝ ﺧﺸﻮﻧﺔ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻭﺍﻟﻠﻮﻥ ﺍﻟﺪﺍﻛﻦ ﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﻔﺨﺬ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻴﺔ . -3 ﺯﺑﺪﺓ ﺍﻟﻜﺎﻛﺎﻭ ﻭﺍﻟﺸﻴﺎ : ﺿﻌﻲ ﻣﺰﻳﺠﺎً ﻣﻦ ﺍﻟﺰﺑﺪﺗﻴﻦ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗّﻞّ، ﺃﺭﺑﻊ ﻣﺮّﺍﺕ ﻳﻮﻣﻴّﺎً ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺑﺸﺮﺓ ﺟﻤﻴﻠﺔ ﺧﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺸﻘّﻘﺎﺕ . ﻭﻟﻜﻦ ﻟﻠﺘﻮﺻّﻞ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻨﺘﻴﺠﺔ ﺍﻟﻤﺮﺟﻮّﺓ، ﻻ ﺑﺪّ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺜﺎﺑﺮﺓ، ﻓﺈﻥ ﻓﻮّﺕِ ﻳﻮﻣﺎً ﻭﺍﺣﺪﺍً ﻣﻦ ﺃﺻﻞ ﻋﺸﺮﺓ ﺃﻳّﺎﻡ، ﻓﻠﻦ ﻳﻨﺠﺢ ﺍﻟﻌﻼﺝ . -4 ﻫﻼﻡ ﺍﻷﻟﻮ ﻓﻴﺮﺍ ﻣﻊ ﺯﻳﺖ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ E ﺍﻷﻟﻮ ﻓﻴﺮﺍ ﻣﻌﺮﻭﻑ ﺑﻔﻮﺍﺋﺪﻩ ﺍﻟﺠﻤﺎﻟﻴﺔ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪﺓ ﻟﻠﺒﺸﺮﺓ، ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻪ ﻣﻌﺮﻭﻑ ﻟﺘﻔﺘﻴﺢ ﻟﻮﻥ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻛﺬﻟﻚ، ﻭﻣﻊ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺯﻳﺖ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ E ، ﻓﻴﺼﺒﺢ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻓﻌّﺎﻝ ﺟﺪًﺍ ﻟﺘﺒﻴﻴﺾ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ . ﺍﺧﻠﻄﻲ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﻫﻼﻡ ﺍﻷﻟﻮ ﻓﻴﺮﺍ ﻣﻊ ﻧﺼﻒ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ .E ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻣﺎﻛﻦ ﺍﻟﺪﺍﻛﻨﺔ ﻭﻳﺘﺮﻙ ﺣﺘﻰ ﻳﺠﻒ ﺗﻤﺎﻣًﺎ . ﺛﻢ ﻳﺸﻄﻒ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻔﺎﺗﺮ ﻭﻳﺠﻔﻒ ﺟﻴﺪًﺍ .
mardi 4 août 2015

وصفة لازالة الخيوط البيضاء فلجسم:-)


ﺗﻌﺪ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺗﺸﻘﻖ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻣﻦ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﻟﻤﺸﻜﻼﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻮﺍﺟﻪ ﺍﻷﻓﺮﺍﺩ ﻓﻲ ﺃﻭﻗﺎﺕ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻨﺔ ، ﻓﻨﺠﺪ ﺍﻟﺒﻌﺾ ﻳﻠﺠﺄﻭﻭﻥ ﻟﻠﻜﺮﻳﻤﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻨﻈﻔﺎﺕ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ، ﺇﻻ ﺃﻧﻬﺎ ﺳﺮﻋﺎﻥ ﻣﺎﺗﻌﻮﺩ ، ﺑﻤﺠﺮﺩ ﺍﻣﺘﺼﺎﺹ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻟﻠﻤﺮﻃﺒﺎﺕ ﻭﻳﻌﻮﺩ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻣﺘﻴﺒﺴﺎً ﻭﻣﺘﺸﻘﻘﺎً ﻛﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﺎﺑﻖ ، ﻓﻤﺸﻜﻠﺔ ﺍﻟﺘﺸﻘﻖ ﺗﺘﻔﺎﻗﻢ ﺣﻘﺎً ﻓﻲ ﻓﺼﻞ ﺍﻟﺸﺘﺎﺀ ، ﻧﻈﺮﺍً ﻟﻌﺪﻡ ﻭﺟﻮﺩ ﺍﻟﺮﻃﻮﺑﺔ ﺍﻟﻼﺯﻣﺔ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺑﺸﺮﺓ ﻧﺎﻋﻤﺔ ﻭﻧﻘﻴﺔ ﺗﻠﺰﻡ ﺍﻟﺠﺴﻢ ، ﻓﺤﺎﻭﻟﻲ ﺃﻥ ﺗﻬﺘﻤﻲ ﺑﺒﺸﺮﺗﻚ ، ﺟﺘﻰ ﻻ ﺗﺘﻔﺎﻗﻢ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﺃﻛﺜﺮ ﻋﻼﺝ ﺗﺸﻘﻘﺎﺕ ﺍﻟﺠﻠﺪ : ﻫﻨﺎﻙ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﺻﻔﺎﺕ ، ﺍﻟﺘﻲ ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻬﺎ ﺃﻥ ﺗﺨﻠﺼﻚ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺸﻘﻖ ، ﻭﺗﻀﻔﻲ ﻋﻠﻰ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﻧﻌﻮﻣﺔ ﻭﻟﻤﻌﺎﻧﺎً ، ﻓﺈﻥ ﺃﺭﺩﺕ ﺃﻥ ﺗﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺸﻘﻘﺎﺕ ﻋﻠﻴﻚ ﺃﻥ ﺗﺘﺒﻊ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ، ﻓﻬﻲ ﻣﻦ ﺃﻫﻢ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﺃﻭﺻﻰ ﺑﻬﺎ ﺍﻟﻄﺐ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ . ﻭﻣﻦ ﺑﻴﻨﻬﺎ : .1 ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ : ﻓﻬﺬﺍ ﺍﻟﺰﻳﺖ ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺸﻘﻖ ﻓﻘﻂ ﺩﺍﻭﻣﻲ ﻋﻠﻰ ﺩﻫﻦ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﻤﺘﺸﻘﻘﺔ ﺑﻌﺪ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ، ﻷﻥ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺑﻌﺪ ﺍﻹﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﺘﻔﺘﺢ ﺍﻟﻤﺴﺎﻣﺎﺕ ، ﻭﻳﻤﺘﺺ ﺍﻟﺰﻳﺖ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﺃﺳﺮﻉ . ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺰﻳﺖ ﺛﻼﺙ ﻣﺮﺍﺕ ﺍﺳﺒﻮﻋﻴﺎً ، ﻭﺳﺘﻼﺣﻈﻴﻦ ﺍﻟﻔﺮﻕ . .2 ﺯﺑﺪﺓ ﺍﻟﺘﺸﻘﻖ : ﺣﻴﺚ ﺩﺭﺝ ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺯﺑﺪﺓ ﺍﻟﻜﺎﻛﺎﻭ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﻔﺎﻩ ﺍﻟﻤﺘﺸﻘﻘﺔ ، ﻟﻜﻦ ﺍﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ﺃﺛﺒﺘﺖ ﺃﻥ ﻟﻬﺎ ﻓﺎﻋﻠﻴﺔ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻛﻞ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺘﺸﻘﻖ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺼﻴﺐ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ، ﺣﻴﺚ ﺗﺪﻫﻦ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﺔ ﺑﺮﻓﻖ ﻭﻋﻨﺎﻳﺔ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻣﺮﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ . .3 ﺍﻟﻜﺮﻳﻤﺎﺕ ﻭﺍﻟﺰﻳﻮﺕ : ﺣﻴﺚ ﺛﺒﺘﺖ ﻓﺎﻋﻠﻴﺔ ﺍﻟﻜﺮﻳﻤﺎﺕ ﻭﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﻮﻻﺟﻴﻦ ، ﻷﻧﻬﺎ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺮﻃﻴﺐ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ، ﻭﺗﻨﻘﻴﺘﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻮﺍﺋﺐ ، ﻭﺍﺧﻔﺎﺀ ﺁﺛﺎﺭ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ، ﻭﺍﻟﻘﻀﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺗﺸﻘﻘﺎﺕ ﺍﻟﺠﻠﺪ . .4 ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺤﺴﺎﺳﺔ : ﺣﻴﺚ ﺃﺛﺒﺖ ﺍﻟﻄﺐ ﺃﻫﻤﻴﺔﻫﺬﺍ ﺍﻟﺰﻳﺖ ﻓﻲ ﺗﻘﺸﻴﺮ ﺍﻟﺠﻠﺪ ، ﻭﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺸﻘﻘﺎﺕ ﺍﻟﻨﺎﺗﺠﺔ ﻋﻦ ﺗﻘﻠﺒﺎﺕ ﺍﻟﺠﻮ ، ﻛﻤﺎ ﻭﻳﺨﻔﻒ ﺍﻟﺠﻔﺎﻑ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺼﻴﺐ ﺍﻟﻄﺒﻘﺔ ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﻴﺔ ﻟﻠﺠﻠﺪ . .5 ﺇﺳﺘﺨﺪﻣﻲ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ ، ﻭﺇﺑﺘﻌﺪﻱ ﻋﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺴﺎﺧﻦ ﺟﺪﺍً ، ﻓﻲ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺸﺘﺎﺀ ، ﻭﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ ﺟﺪﺍ ﻓﻲ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺼﻴﻒ ، ﻷﻥ ﻟﻠﻤﺎﺀ ﺩﻭﺭﻩ ﻓﻲ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺘﺸﻘﻖ ، ﻭﺍﻋﻤﻠﻲ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻓﺎﺗﺮﺓ ، ﺣﺘﻰ ﻓﻲ ﺃﻭﻗﺎﺕ ﺍﻟﺸﺘﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩﺓ ، ﻷﻥ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺴﺎﺧﻦ ﻳﺴﺤﺐ ﺍﻟﺮﻃﻮﺑﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻠﺪ ، ﻭﻳﺠﻌﻠﻪ ﻧﺎﺷﻔﺎً ، ﻭﻏﻴﺮ ﺭﻃﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﻃﻼﻕ . ﺇﻟﻴﻚ ﺍﻵﻥ ﻋﺰﻳﺰﺗﻲ ﺍﻟﻘﺎﺭﺋﺔ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﻟﻌﺪﻡ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﻠﺘﺸﻘﻘﺎﺕ ﻣﺮﺓ ﺃﺧﺮﻯ : .1 ﺗﻨﺎﻭﻟﻲ ﺍﻟﻤﻴﺎﻩ ﺑﻜﻤﻴﺎﺕ ﻛﺜﻴﺮﺓ ، ﻷﻥ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻳﺠﻌﻞ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺭﻃﺒﺎً . .2 ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﻭﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺳﻲ ﻷﻧﻬﺎ ﺗﻌﻮﺽ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺗﻤﻨﺤﻪ ﺍﻟﻨﻀﺎﺭﺓ . ﺇﻥ ﻛﺎﻧﺖ ﺍﻟﺘﺸﻘﻘﺎﺕ ﻓﻲ ﺍﻷﻗﺪﺍﻡ ﻓﻴﻔﻀﻞ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺑﺪﻭﻥ ﺣﺬﺍﺀ ﻭﻟﺒﺲ ﺟﻮﺍﺭﺏ ﺻﻮﻓﻴﺔ، ﺃﻥ ﻛﺎﻧﺖ ﺍﻟﺘﺸﻘﻘﺎﺕ ﻓﻲ ﺟﻠﺪ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻓﻴﻔﻀﻞ ﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﻣﺴﺘﺤﻀﺮﺍﺕ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴﻞ ، ﻷﻧﻬﺎ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﺘﺸﻘﻘﺎﺕ ، ﻭﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﻜﺮﺑﻢ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺒﺔ ﻣﺮﻃﺒﺎﺕ ﻋﺎﻟﻴﺔ . ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻔﺎﺗﺮ ﻳﺠﻌﻞ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﻧﺎﻋﻤﺔ ، ﻭﻳﺤﻔﻈﻬﺎ ﺭﻃﺒﺔ ، ﺣﺎﻭﻟﻰ ﺍﻹﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻹﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺴﺎﺧﻦ ﺟﺪﺍً ﻷﻧﻪ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺠﻔﻴﻒ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ
dimanche 2 août 2015

وصفات وماسكات صحراوية للجسم


ﻭﺻﻔﺎﺕ ﺻﺤﺮﺍﻭﻳﺔ ﻟﺘﺒﻴﻴﺾ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺗﺒﻴﻴﺾ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻬﻤﺔ ﺟﺪﺍ ﺧﺼﻮﺻﺎ ﻟﻠﻌﺮﻭﺱ ﻓﻲ ﻟﻴﻠﺔ ﺯﻓﺎﻓﻬﺎ ﻟﺘﺤﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﺟﺴﻢ ﺫﻭ ﻟﻮﻥ ﻭﺍﺣﺪ ﻭﻟﻴﺲ ﻣﺘﻌﺪﺩ ﺍﻷﻟﻮﺍﻥ ﻓﻴﺒﺪﻭ ﻣﺤﺮﺟﺎ ﻟﻬﺎ ﻭﻟﺬﻟﻚ ﺑﺤﺜﻨﺎ ﻋﻦ ﺍﻟﻮﺻﻔﺎﺕ ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻣﺔ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻟﻬﺎ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ﻟﺘﻘﺪﻡ ﺇﻟﻴﻜﻢ ﻭﻧﺘﻤﻨﻲ ﺃﻥ ﺗﺼﻞ ﺇﻟﻲ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺍﻟﻤﺮﺟﻮﺓ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﺍﻷﻭﻟﻰ : ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ : ﻧﺼﻒ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻨﺔ ﺍﻟﺠﺎﻓﺔ ﻭﻧﻀﻴﻒ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﺍﻟﻮﺭﺩ ﺍﻟﻤﻄﺤﻮﻥ ﻭ ﺍﻟﺰﻋﺘﺮ ﺍﻟﻤﻄﺤﻮﻥ ﻭﺍﻟﻜﺮﻛﻢ ﻭﺍﻟﺨﺰﺍﻣﻲ ﻭﺗﻜﻮﻥ ﻣﻄﺤﻮﻧﺔ ﺃﻳﻀﺎ ﻣﻊ ﻗﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﺪﺭ ﺍﻟﻤﻄﺤﻮﻥ ﻭﺍﻟﻨﺴﺐ ﻣﺘﺴﺎﻭﻳﺔ ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ ﺍﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﻘﺮﻧﻔﻞ ﺍﻟﺠﺎﻑ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﻳﺘﻢ ﺧﻠﻂ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﻭﺇﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻜﻤﻴﺔ ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻣﺔ ﻭﻳﺘﻢ ﺩﻫﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﻬﺎ ﻟﻤﺪﺓ ﻧﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ ﻭﻳﻐﺴﻞ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﻟﺼﺎﺑﻮﻥ ﻭﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ : ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ : ﻋﺪﺩ ﺍﺛﻨﻴﻦ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻭﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﻮﺭﺩ ﻭﺻﺎﺑﻮﻧﺔ ﻣﻦ ﺻﺎﺑﻮﻥ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻊ ﺍﻟﻐﺴﻮﻝ ﺍﻷﺑﻴﺾ ﺍﻟﺘﺤﻀﻴﺮ : ﻳﺘﻢ ﻏﻠﻲ ﺍﻟﻠﺒﻦ ﻭﻳﻜﺸﻂ ﺳﻄﺢ ﺍﻟﻠﺒﻦ ﺑﻌﺪ ﻏﻠﻴﻪ ﻭﻳﻀﺎﻑ ﺇﻟﻴﻪ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﻮﺭﺩ ﻭﻳﺘﻢ ﺑﺸﺮ ﺍﻟﺼﺎﺑﻮﻧﺔ، ﺻﺎﺑﻮﻧﺔ ﺩﻭﻑ ﻣﺠﺮﺑﺔ ﻭﻳﻨﺼﺢ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻬﺎ ﻭﺗﻮﺿﻊ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻭﻳﺘﻢ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﻐﺴﻮﻝ ﺍﻟﻤﻐﺮﺑﻲ ﺍﻷﺑﻴﺾ ﺇﻟﻴﻬﻢ ﻭﺗﺘﺮﻙ ﻟﺘﺒﺮﺩ ﺑﻌﺪ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﺨﻠﻂ ﻟﺘﺘﻜﻮﻥ ﻓﻲ ﺷﻜﻞ ﻛﺮﻳﻢ ﻳﺘﻢ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻪ ﻟﻤﺪﺓ ﻋﺸﺮﻭﻥ ﻳﻮﻣﺎ ﻟﺘﻈﻬﺮ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻣﻤﺘﺎﺯﺓ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﺍﻟﺜﺎﻟﺜﺔ : ﺑﺴﻴﻄﺔ ﻭﺳﻬﻠﺔ ﺍﻻﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﺍﻟﻤﺠﻔﻒ ﻳﺘﻢ ﺧﻠﻂ ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﺍﻟﺠﺎﻑ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺑﻤﺎﺀ ﻳﻜﻔﻲ ﻟﺘﺮﻃﻴﺒﻬﻤﺎ ﻭﻳﺘﻢ ﺩﻫﻦ ﻭﺗﺪﻟﻴﻚ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﻌﻨﻖ ﻟﺘﻈﻬﺮ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺳﺮﻳﻌﺎ ﺇﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﺍﻟﺮﺍﺑﻌﺔ : ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺇﺣﻀﺎﺭ ﺻﻔﺎﺭ ﺑﻴﻀﺔ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻭﺛﻼﺙ ﻣﻼﻋﻖ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻭﺛﻤﺮﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺯ ﻭﻳﺘﻢ ﺧﻠﻂ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﺟﻤﻴﻌﺎ ﺧﻠﻄﺎ ﻣﺘﺠﺎﻧﺴﺎ ﻭﻳﺘﻢ ﺩﻫﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﻪ ﻭﻳﺘﺮﻙ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻟﻤﺪﺓ ﺛﻼﺛﻮﻥ ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻭﻳﻐﺴﻞ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﺍﻟﺨﺎﻣﺴﺔ ﺑﺘﺤﻀﻴﺮ ﺑﻴﻀﺔ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻣﻊ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻭﻧﺼﻒ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻭﻳﺘﻢ ﺍﻟﺨﻠﻂ ﻟﻠﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﺧﻠﻄﺎ ﺳﺮﻳﻌﺎ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻗﻮﺍﻡ ﻣﺘﺠﺎﻧﺲ ﻭﻳﺘﻢ ﺩﻫﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﻪ ﻟﻴﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺮﻃﻴﺒﻬﺎ ﻭﺗﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﺍﻟﺴﺎﺩﺳﺔ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ : ﺛﻼﺙ ﺣﺒﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﺍﻟﻤﻘﺸﺮ ﻭﺑﻴﻀﺔ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻭﻟﻴﻤﻮﻧﺔ ﺍﻟﺘﺤﻀﻴﺮ : ﻳﺘﻢ ﻋﺼﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻭﻃﺤﻦ ﺣﺒﻮﺏ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﺑﻌﺪ ﺗﺨﻤﻴﺮﻫﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻟﺘﺼﻨﻊ ﻋﺠﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﻭﺧﻠﻄﻬﻤﺎ ﻣﻊ ﺍﻟﺒﻴﻀﺔ ﻭﻳﺘﻢ ﺍﻟﺨﻠﻂ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﻴﺞ ﻣﻼﺋﻢ ﻟﻌﻤﻞ ﺩﻫﺎﻧﻠﻠﺒﺸﺮﺓ
samedi 1 août 2015

خلطة لصدر ممتلئ ومشدود


ﻣﻬﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﺷﻜﻞ ﺍﻟﺜﺪﻳﻴﻦ ﺃﻭ ﺣﺠﻤﻬﻤﺎ، ﻓﻬﻤﺎ ﺭﻣﺰ ﺍﻷﻧﻮﺛﺔ ﻭﺍﻷﻣﻮﻣﺔ ﻣﻌﺎً . ﻭﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺃﻥَّ ﻭﺟﻮﺩﻫﻤﺎ ﻗﺪ ﻳﺼﺒﺢ ﺃﻣﺮﺍً ﻋﺎﺩﻳﺎً ﺟﺪﺍً ﻟﺪﻯ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﻭﻣﻮﺭﺩﺍً ﻟﻠﺘّﺠﺎﻫﻞ ﻭﺍﻟﺘﻨﺎﺳﻲ، ﻓﺈﻥّ ﺍﻻﻫﺘﻤﺎﻡ ﺑﻬﻤﺎ ﻳﺒﻘﻰ ﺿﺮﻭﺭﻳﺎً، ﻧﻈﺮﺍً ﺇﻟﻰ ﻣﺎ ﻳﺤﺘﺎﺟﺎﻧﻪ ﻣﻦ ﻋﻨﺎﻳﺔ ﻭﺭﻓﻖ . ﻓﺎﻟﺼﺪﺭ ﻳﺨﻀﻊ، ﺑﺤﺴﺐ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ، ﻟﺘﺠﺎﺭﺏ ﻗﺎﺳﻴﺔ، ﻓﻴﻨﺘﻔﺦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺤﻤﻞ، ﻭﻳﺬﻭﺏ ﻣﻊ ﺍﻟﺤﻤﻴﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﺤﻔﺔ، ﻭﻗﺪ ﻳﺘﺮﻫّﻞ ﺑﻤﺮﻭﺭ ﺍﻟﺴﻨﻮﺍﺕ، ﻭﻗﺪ ﻳﺘﺠﻌَّﺪ ﺑﺘﺄﺛﻴﺮ ﻣﻦ ﺃﺷﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺲ ... ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﻛﻠﻬﺎ ﻳﻨﺒﻐﻲ ﻟﻠﻤﺮﺃﺓ ﺃﻥ ﺗﻌﺘﻨﻲ ﺑﺼﺪﺭﻫﺎ ﻟﺒﻌﺾ ﺍﻟﺪﻗﺎﺋﻖ ﻳﻮﻣﻴﺎً . ﻭﺇﻥ ﻛﺎﻧﺖ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺗﻬﺘﻢّ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻗﻮﺍﻡ ﻣﺸﺪﻭﺩ ﻭﺟﺴﻢ ﻓﺎﺗﻦ ﻳﺘﻤﺘﻊ ﺑﻜﻞّ ﻣﻘﺎﻳﻴﺲ ﺍﻟﺮﺷﺎﻗﺔ ﻭﺍﻟﺠﻤﺎﻝ، ﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﺍﻟﺘﺄﻟﻖ ﺑﺈﻃﻼﻟﺔ ﻣﺒﻬﺮﺓ ﻛﺈﻃﻼﻻﺕ ﺍﻟﻨﺠﻤﺎﺕ، ﻓﺈﻧّﻬﺎ ﺣﺎﺟﺘﻬﺎ ﺗﺸﺘﺪّ ﺇﻟﻰ ﻣﺎ ﻫﻮ ﺃﺳﺎﺳﻲّ ﻓﻲ ﺟﻤﺎﻝ ﺍﻟﻘﻮﺍﻡ ﻭﺍﻟﺠﺴﻢ، ﺃﻻ ﻭﻫﻮ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﺍﻟﻤﺸﺪﻭﺩ ﻭﺍﻟﻤﻤﺘﻠﺊ . ﻗﺪ ﻳﻠﻔﺘﻚ : ﻋﻠﻜﺔ ﺗﻜﺒّﺮ ﺣﺠﻢ ﺍﻟﺼﺪﺭ ! ﻭﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﺍﻟﻤﻤﻴّﺰ، ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺳﻴﺪﺗﻲ ﺗﻄﺒﻴﻖ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴَّﺔ ﻭﺍﻵﻣﻨﺔ : ﺍﻟﻤﻘﺎﺩﻳﺮ : ـ ﻣﻠﻌﻘﺘﺎﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﺒﺎﻥ ﺍﻟﺸﺤﺮﻱ " ﺍﻟﻤﺮ " ﻭﻫﻮ ﻧﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺨﻮﺭ ﺗﺠﺪﻳﻨﻪ ﻓﻲ ﻣﺤﻞ ﺍﻟﻌﻄﺎﺭﺓ . ـ 1/2 ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﻮﺭﺩ . ـ 5 ﻣﻼﻋﻖ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺴﻞ . ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ : ﺧﺬﻱ ﻗﻠﻴﻼً ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﻐﻠﻲّ، ﺃﻭ ﻣﺎ ﻳﻘﺮﺏ ﻣﻦ ﻧﺼﻒ ﻛﺄﺱ، ﺛﻢّ ﺃﺿﻴﻔﻲ ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﺒﺎﻥ . ﺍﺗﺮﻛﻴﻪ ﻣﻨﻘﻮﻋﺎً ﻟﻤﺪَّﺓ ﻧﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ، ﻗﺒﻞ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﻮﺭﺩ ﻭﺍﻟﻌﺴﻞ . ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ، ﺍﻣﺰﺟﻲ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﺟﻴّﺪﺍً، ﻭﺿﻌﻲ ﺍﻟﻤﺰﻳﺞ ﻓﻲ ﺯﺟﺎﺟﺔ ﺭﺷّﺎﺷﺔ . ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻲ ﺍﻟﻤﺴﺘﺤﻀﺮ ﻣﺮَّﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ، ﻳﻮﻣﺎً ﺑﻌﺪ ﻳﻮﻡ . ﻭﺍﻏﺴﻠﻲ ﻣﻜﺎﻥ ﺍﻟﺮﺵّ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﻓﻘﻂ

تفتيح الاماكن الحساسة والابط


ﻭﺻﻔﺎﺕ ﻟﺘﻔﺘﻴﺢ ﺍﻻﻣﺎﻛﻦ ﺍﻟﺤﺴﺎﺳﺔ 6 ﻃﺮﻕ ﻟﺘﻔﺘﻴﺢ ﺍﻵﺑﺎﻁ ﻭ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﺒﻴﻜﻴﻨﻲ ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺃﻱ ﻭﻗﺖ ﻣﻀﻰ ﺗﺨﺠﻞ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺗﺮﺗﺪﻱ ﻗﻤﻴﺼﺎ ﺑﻼ ﺃﻛﻤﺎﻡ ﺃﻭ ﺑﻴﻜﻴﻨﻲ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ ﺍﻟﻤﻈﻠﻤﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻠﺪ ، ﻟﺴﺘﻢ ﻭﺣﺪﻛﻢ . ﻓﺮﻁ ﺍﻟﺘﺼﺒﻎ ﺑﺎﻟﻘﺮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ ﺍﻟﺤﺴﺎﺳﺔ ﺑﺄﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻛﺜﻴﺮﺍ ﻣﺎ ﻳﺤﻠﻖ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ ﺃﻭ ﺍﻟﺸﻤﻊ ﻫﻮ ﺷﺎﺋﻊ . ﻭﺍﻟﺨﺒﺮ ﺍﻟﺴﺎﺭ ﻫﻮ ﺍﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﺣﻞ . ﺟﻤﻌﻨﺎ ﺳﺖ ﻃﺮﻕ ﺍﻟﻤﻮﺻﻰ ﺑﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﺒﺮﺍﺀ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻬﺎ ﺗﻔﺘﻴﺢ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭ ﻣﻨﻊ ﻣﺠﺎﻻﺕ ﺟﺪﻳﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻮﺍﺩ ﺑﺄﻥ ﺗﺘﺮﺍﻛﻢ . ﺃﻭﻻ : ﺍﻟﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﺣﻴﺎﻥ ، ﻭﻛﺜﻴﺮﺍ ﻣﺎ ﺗﺤﻠﻖ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﺒﻴﻜﻴﻨﻲ ﻭﺗﺤﺖ ﺍﻹﺑﻄﻴﻦ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺴﺒﺐ ﺗﻼﻗﻲ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺑﻈﻼﻟﻬﺎ ، ﻭﺧﺎﺻﺔ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﻋﺮﺿﺔ ﻟﻠﺸﻌﺮ ، ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺘﺮﻙ ﺍﻟﻄﺒﻊ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺤﺴﺎﺳﺔ ﻭﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﻨﺪﺏ ﺃﻭ ﻓﺮﻁ ﺗﺼﺒﻎ . ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺔ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﻠﻘﻲ ﺑﻈﻼﻟﻬﺎ ﺃﻳﻀﺎ ﻋﻠﻰ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﻣﺜﻞ ﻣﺰﻳﻞ ﺍﻟﻌﺮﻕ / ﻣﻀﺎﺩ ﻟﻠﻌﺮﻕ . ﻭﻟﻜﻦ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﻣﺮﺓ ﺃﺧﺮﻯ، ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻌﺮﻕ ﺍﻟﻤﻔﺮﻁ ﺗﺤﺖ ﺍﻹﺑﻄﻴﻦ ﺃﻳﻀﺎ ﺑﺄﻥ ﻳﻠﻘﻲ ﺑﻈﻠﻪ . ﺗﺠﻨﺐ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺘﻌﺮﻕ ﻭ ﺍﻟﺤﻼﻗﺔ ﻛﻞ ﺫﻟﻚ ﻣﻌﺎ ﻟﻴﺴﺖ ﺑﺎﻟﻀﺮﻭﺭﺓ ﺑﺄﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﺤﻞ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻮﺍﺩ ﻭﻣﻊ ﺫﻟﻚ، ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻳﻀﺎ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﺍﻟﻤﺬﻧﺐ ﺍﻷﻛﺒﺮ ﻣﻦ ﺫﻟﻚ ﺑﻜﺜﻴﺮ ﻭﺭﺍﺀ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺍﻟﻤﻈﻠﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺍﺧﻞ ﻟﻴﺲ ﻣﺠﺮﺩ ﺍﻟﺴﻄﺢ . " ﺗﻮﺍﺟﺪ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺍﻷﻏﻤﻖ ﻓﻲ ﺍﻷﺑﻄﻴﻦ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﻋﻼﻣﺔ ﻋﻠﻰ ﻭﺟﻮﺩ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺍﻟﺘﻮﺍﺯﻥ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﻲ " ، ﻭﻳﻮﺿﺢ ﺩﻛﺘﻮﺭﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻛﺎﺭﻱ ﺷﻮﺍﺭﺗﺰ . ﺑﺈﻧﻪ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻳﻀﺎ ﺑﺄﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺴﻮﺍﺩ ﺇﺷﺎﺭﺓ ﻣﻘﺎﻭﻣﺔ ﺍﻻﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ، ﻭﺍﻟﻈﺮﻭﻑ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﺍﻟﺘﻲ ﻻ ﻳﻨﺒﻐﻲ ﺃﻥ ﺗﺘﺮﻙ ﺩﻭﻥ ﺭﺍﺩﻉ . ﻭﺑﺴﺒﺐ ﻫﺬﺍ ، ﻳﻮﺻﻲ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﺷﻮﺍﺭﺗﺰ ﺑﺤﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺴﺄﻟﺔ ﻣﻊ ﻃﺒﻴﺒﻚ ﺃﻭ ﻃﺒﻴﺐ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺠﻠﺪﻳﺔ ﻗﺒﻞ ﻣﺤﺎﻭﻟﺔ ﻟﺘﺼﺤﻴﺢ ﺍﻟﻮﺿﻊ ﺑﻨﻔﺴﻚ ، ﻟﻤﺠﺮﺩ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺎﻧﺐ ﺍﻵﻣﻦ . ﻣﺰﻳﻞ ﺍﻟﺮﻭﺍﺋﺢ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺔ ﺍﻟﺤﺮﺓ ﻗﺪ ﺍﺳﺘﺒﻌﺪ ﻣﻦ ﺃﻧﻪ ﺍﻟﻜﺎﻣﻦ ﻭﺭﺍﺀ ﺍﻟﻘﻀﺎﻳﺎ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ، ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﺰﻳﻞ ﺍﻟﻌﺮﻕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻣﻔﺘﺎﺡ ﻟﻤﻌﺎﻟﺠﺔ ﺍﻟﺴﻮﺍﺩ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ ﺍﻟﺤﺴﺎﺳﺔ ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ ﺗﺤﺖ ﺍﻹﺑﻂ ﺍﻟﺠﻠﺪ . ﻫﻨﺎﻙ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺭﻛﺎﺕ ﺍﻟﺸﻌﺒﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺣﻮﻟﺖ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺨﻄﻮﺓ ﻣﻦ ﻣﺰﻳﻞ ﻋﺮﻕ ﻛﻴﻤﻴﺎﺋﻲ ﺇﻟﻰ ﺧﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺔ ﺃﻭ ﺃﻗﻞ ﻣﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﻣﻮﺍﺩ ﻛﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺔ ﻭﻣﻨﺘﺠﺎﺕ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴﻞ ﺃﻳﻀﺎ . ﻓﻲ ﻣﺤﺎﻭﻟﺔ ﻟﺘﺠﻨﺐ ﻣﺰﻳﻼﺕ ﺍﻟﺮﻭﺍﺋﺢ ﻭ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺘﻌﺮﻕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻟﻮﻣﻨﻴﻮﻡ ، ﻭ irritator ﻣﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺨﻔﻒ ﺳﻮﺍﺩ ﺍﻟﺠﻠﺪ . ﻓﻨﺮﺟﻮﺍﻟﺤﺮﺹ ﻭﺍﻟﺘﺼﺮﻑ ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ ، ﻭﺫﻟﻚ ﻷﻧﻪ ﻟﻴﺲ ﻟﻤﺠﺮﺩ ﺃﻥ ﻳﺴﻤﻰ ﻣﻨﺘﺞ ﻃﺒﻴﻌﻲ " ﻓﺠﻤﻴﻊ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ " ﻻ ﻳﻌﻨﻲ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﻣﺎ ﻫﻮ ﻋﻠﻴﻪ . ﺇﻟﻴﻚ ﻣﺰﻳﻞ ﺍﻟﻌﺮﻕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻭ ﺍﻟﻤﺜﺎﻟﻲ ﻟﻠﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺤﺴﺎﺳﺔ ﺃﺩﻧﺎﻩ : ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ : 1/4 ﻛﻮﺏ ﺯﻳﺖ ﺟﻮﺯ ﺍﻟﻬﻨﺪ 1/4 ﻛﻮﺏ ﺻﻮﺩﺍ ﺍﻟﺨﺒﺰ 1/4 ﻛﻮﺏ ﻧﺸﺎ ﺍﻟﺬﺭﺓ ﺃﻭ ﻣﺴﺤﻮﻕ ﺃﺭﻭﻭﺭﻭﺕ ﻗﻄﺮﺍﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻱ ﺍﻟﻨﻔﻂ ‏( ﺍﺧﺘﻴﺎﺭﻱ ‏)
vendredi 31 juillet 2015

ماسكات وخلطات مغربية لتوحيد للون الجسم


ﻭﺻﻔﺎﺕ ﻣﻐﺮﺑﻴﺔ ﻟﺘﺒﻴﺾ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻥ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻳﺤﺎﻭﻟﻮﻥ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﺗﺒﻴﺾ ﺟﺴﻤﻬﻢ ﻭﺍﻟﻴﻮﻡ ﺳﻮﻑ ﻧﺨﺒﺮﻛﻲ ﺳﻴﺪﺗﻲ ﺑﺄﺟﻤﻞ ﺍﻟﻮﺻﻔﺎﺕ ﻟﺘﺒﻴﺾ ﺍﻟﺠﺴﻢ . ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﺍﻻﻭﻟﻰ -: ﺣﻨﺔ ﺧﺎﺻﺔ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﻭﻗﺮﻧﻔﻞ ﻣﻄﺤﻮﻥ ﻭﺧﺰﺍﻣﻰ ﻣﻄﺤﻮﻧﺔ ﻭﻟﺒﻦ ﺑﻮﺩﺭﺓ ﺗﺨﻠﻄﻴﻬﻢ ﺑﻴﺒﻌﺾ ﻭﺳﺎﻋﺔ ﻣﺎﺑﺘﺤﺒﻲ ﺗﺴﺘﺤﻤﻲ ﺗﺨﻠﻄﻲ ﺍﻟﻜﻤﻴﺔ ﺍﻟﻠﻲ ﺗﻜﻔﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﻤﻴﺔ ﻭﺭﺩ ﻭﻧﻜﻮﻥ ﻣﺴﺨﻨﻴﻦ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﻋﺸﺎﻥ ﺍﻟﻤﺴﺎﻡ ﺗﺘﻔﺘﺢ ﻭﻧﻀﻊ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﻧﺮﻛﺰ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﻣﺎﻛﻦ ﺍﻟﻐﺎﻣﻘﺔ ﻭﺗﺴﻴﺒﻴﻪ ﻳﻨﺸﻒ ﻭﺑﻌﺪﻫﺎ ﻧﻔﺮﻛﻪ ﺟﻴﺪﺁ . ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ -: ﻧﺤﺘﺎﺝ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺭﺯ ﻣﻄﺤﻮﻥ ﻭﻣﻠﻌﻘﺔ ﺣﻤﺺ ﻣﻄﺤﻮﻥ ﻭﻣﻠﻌﻘﺔ ﻃﻤﻲ ﺍﺑﻴﺾ ﺍﻭ ﺍﻟﻌﺎﺩﻱ ﻭﻳﻔﻀﻞ ﺍﻻﺑﻴﺾ ﻭﻣﻠﻌﻘﺔ ﻧﻴﺪﻭ ﻭ ﻣﺎﺀ ﻭﺭﺩ ﺗﺨﻠﻄﻲ ﻓﻴﻪ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﻭﻧﻌﻤﻠﻪ ﻣﺎﺳﻚ . ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﺍﻟﺜﺎﻟﺜﺔ -: ﻧﺤﻀﺮ ﻛﻤﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﻴﻦ ﺍﻟﻤﻐﺮﺑﻲ ﺍﻭ ﺍﻟﻄﻴﻦ ﺍﻻﺧﻀﺮ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻌﻄﺎﺭﻳﻦ ﻣﻊ ﻗﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺎﺑﻮﻧﺞ . ﻳﻐﻠﻰ ﺍﻟﺒﺎﺑﻮﻧﺞ ﻓﻲ ﻛﻤﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ , ﺛﻢ ﻳﺼﻔﻰ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭﻳﺘﺮﻙ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻟﻴﺒﺮﺩ , ﻭﻳﺨﻠﻂ ﺍﻟﻄﻴﻦ ﺍﻟﻤﻐﺮﺑﻲ ﺍﻭ ﺍﻟﻄﻴﻦ ﺍﻻﺧﻀﺮ ﻣﻊ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺑﻮﻧﺞ ﺣﺘﻰ ﻳﺘﻢ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻋﺠﻴﻨﺔ ﻟﻴﻨﺔ , ﺗﻮﺿﻊ ﺍﻟﻌﺠﻴﻨﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺣﺘﻰ ﺗﺠﻒ , ﺛﻢ ﺗﻔﺮﻙ ﻣﻦ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭﺗﻨﻈﻒ ﺑﻘﻄﻌﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻄﻦ ﻣﺒﻠﻮﻟﺔ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻔﺎﺗﺮ . ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﺍﻟﺮﺍﺑﻌﺔ -: ﺻﺎﺑﻮﻧﺔ ﺩﻭﻑ ﺻﺎﺑﻮﻧﺔ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻋﻠﺒﺔ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺠﻠﺴﻴﺮﻳﻦ ﻧﺼﻒ ﻋﻠﺒﺔ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻮﺭﺩ ﻭﺣﺒﺘﺎﻥ ﻟﻴﻤﻮﻥ ﻭﻛﺎﺱ ﻛﺒﻴﺮ ﻣﺎﺀ ﻭﺭﺩ ﺍﻟﻤﺴﻚ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭﻱ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ -: ﺗﺄﺧﺬﻱ ﺻﺎﺑﻮﻧﺔ ﺩﻭﻑ ﻭﺗﺒﺸﺮﻳﻬﺎ ﻭﺻﺎﺑﻮﻧﺔ ﺍﻟﺰﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻭﺗﻀﻴﻔﻲ ﻋﻠﻴﻬﻢ ﻣﺎﺀ ﻭﺭﺩ ﻭﺍﻟﺤﺎﻣﺾ ﻭﺗﺨﻠﻄﻴﻬﻢ ﻓﻲ ﺍﻧﺎﺀ ﻟﻮﺣﺪﻫﻢ ﻭﺗﺄﺧﺬﻱ ﻧﺼﻒ ﻋﻠﺒﺔ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻮﺭﺩ ﻭﻋﻠﺒﺔ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺠﻠﺴﻴﺮﻳﻦ ﻭﻧﺨﻠﻄﻬﻢ ﻟﻮﺣﺪﻫﻢ ﻭﺑﻌﺪﻫﺎ ﻧﻀﻴﻔﻬﻢ ﻟﻠﺨﻠﻴﻂ . ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﻻﺳﺘﻌﻤﺎﻝ -: ﺑﻌﺪ ﺧﻠﻄﻬﻢ ﻧﻀﻌﻬﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ ﻭﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﻧﺪﻫﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﻬﺎ ﻟﻤﺪﺓ ﺍﺭﺑﻌﺔ ﺍﻳﺎﻡ ﻭﻳﻔﻀﻞ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﺍﻟﻤﻐﺮﺑﻲ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﻟﺘﻜﻮﻥ ﺍﻟﻨﺘﻴﺠﺔ ﺍﻓﻀﻞ .
jeudi 30 juillet 2015

تفتيح منطقة البكيني (خاص للبنات)

ﺍﻧﻘﻌﻲ ﺑﻌﺾ ﺣﺒﺎﺕ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻃﻮﺍﻝ ﺍﻟﻠﻴﻞ، ﺛﻢ ﺗﻘﺸﺮ ﻭﺗﻄﺤﻦ ﺟﻴﺪًﺍ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ . ﻳﺨﻠﻂ ﻣﺴﺤﻮﻕ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﺍﻟﻤﻄﺤﻮﻥ ﻣﻊ ﺍﻟﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺧﻠﻴﻂ ﻛﺜﻴﻒ، ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﺍﻟﻨﺎﺗﺞ ﻹﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺍﻟﻤﻴﺖ ﻭﺗﻔﺘﻴﺢ ﺍﻷﻣﺎﻛﻦ ﺍﻟﺪﺍﻛﻨﺔ .
mercredi 29 juillet 2015

خلطة لازالة الشعر من الجسم نهائيا

ﺇﻟﻰ ﻛﻞ ﺍﻟﺴﻴﺪﺍﺕ ﺍﻟﻠﻮﺍﺗﻲ ﺗﻌﺎﻧﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﺳﻮﺍﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﺃﻭ ﺍﻟﺮﺟﻠﻴﻦ ﺃﻭ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﺃﻭ ﻏﻴﺮ ﺫﻟﻚ ﺗﻘﺪﻡ ﻟﻚ ﻻﻟﺔ ﺳﻠﻄﺎﻧﺔ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻪ ﻟﻸﺑﺪ ﻭﻫﻲ ﻭﺻﻔﺔ ﺳﻬﻠﺔ ﺍﻹﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﺮﻏﻮﺏ ﻓﻴﻪ ﻫﻮ ﺳﺒﺐ ﺇﺣﺮﺍﺝ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮﻳﻦ ، ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺍﻧﺖ ﺑﺤﺎﺟﺔ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﻐﻴﺮ ﻣﺮﻏﻮﺏ ﻓﻴﻪ ﻣﻦ ﺃﻣﺎﻛﻦ ﺧﻔﻴﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻹﺑﻄﻴﻦ ﺃﻭ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﺃﻭ ﺍﻟﺮﺟﻠﻴﻦ ﺃﻭ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﺃﻭ ﻏﻴﺮ ﺫﻟﻚ ﻷﻏﺮﺍﺽ ﺻﺤﻴﺔ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﻓﻌﺎﻟﺔ ﻹﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﻐﻴﺮ ﺍﻟﻤﺮﻏﻮﺏ ﻣﻜﻮﻧﺎﺕ ﺧﻠﻄﺔ ﻓﻌﺎﻟﺔ ﻹﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﻭﻣﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻧﻬﺎﺋﻴﺎ ﻧﺠﻮﻡ ﺍﻟﺠﺬﺭ ﻭﻫﻲ ﻋﺒﺎﺭﺓ ﻋﻦ ﻋﺸﺒﺔ ﺗﻮﺟﺪ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻌﻄﺎﺭ ﺯﻳﺖ ﺯﻳﺘﻮﻥ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻋﻤﻞ ﺧﻠﻄﺔ ﻓﻌﺎﻟﺔ ﻹﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﻭﻣﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻧﻬﺎﺋﻴﺎ 1 ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻐﺴﻞ ﺍﻟﻌﺸﺒﺔ ﻭﺗﺠﻔﻴﻔﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻭﻃﺤﻨﻬﺎ ﺛﻢ 2 ﺿﻌﻴﻬﺎ ﻓﻲ ﻗﻨﻴﻨﺔ ﺯﺟﺎﺟﻴﺔ ﻣﻊ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻭﺿﻌﻴﻬﺎ ﻓﻲ ﻣﻜﺎﻥ ﺑﻪ ﻇﻞ ﻟﻤﺪﺓ 40 ﻳﻮﻡ ﺛﻢ ﺗﺪﻫﻦ ﺑﻬﺎ ﻣﻜﺎﻥ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻭﺳﺘﻼﺣﻈﻴﻦ ﺍﺧﺘﻔﺎﺀﻫﺎ ﻟﻸﺑﺪ .
jeudi 18 juin 2015

خلطات لي تقشير وتفتيح وترطيب اليدين


ﻣﻘﺸﺮ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﺑﺎﻟﺴﻜﺮ ﻟﺘﺮﻃﻴﺐ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ :
ﻭﺍﻥ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﻫي
: 3 ﻣﻼﻋﻖ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﺳﻜﺮ ﺧﺸﻦ+ ﻣﻌﻠﻘﺘﻴﻦ ﻣﻦ ﺯﻳﻮﺕ ‏( ﻻ ﻓﺮﻕ ﺍﻟﻨﺒﺎﺗﻲ ﻭﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻭﺯﻳﺖ ﺗﺒﺎﻉ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﺃﻭ ﺯﻳﺖ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ‏) ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ : ﺑﺪﺍﻳﺔ ﺗﻤﺰﺝ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﻟﺼﻨﻊ ﻣﻌﺠﻮﻥ، ﻭﺗﻔﺮﻙ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﺑﺎﻟﻤﻌﺠﻮﻥ ﻟﻤﺪﺓ ﺛﻼﺛﺔ ﺩﻗﺎﺋﻖ، ﺛﻢ ﺗﻐﺴﻞ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﺑﻤﺎﺀ ﺩﺍﻓﺊ، ﺛﻢ ﺗﺠﻔﻒ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﺟﻴﺪﺍ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ
.
ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻭﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻟﺘﻨﻌﻴﻢ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ :

ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﻫﻨﺎ ﻛﺎﻟﺘﺎﻟﻲ :
ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ + ﻭﺃﻳﻀﺎ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻜﺮ + ﻛﺬﻟﻚ ﻗﻠﻴﻼ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ

ﻭﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﻫﻲ :
ﻳﻮﺿﻊ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ، ﻭﺛﻢ ﻳﺘﺮﻙ ﻟﻤﺪﺓ 5 ﺩﻗﺎﺋﻖ، ﺛﻢ ﺗﻐﺴﻞ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﺑﻤﺎﺀ ﺩﺍﻓﺊ ﺛﻢ ﺗﺠﻔﻒ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﺟﻴﺪﺍ .

ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﻭﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻟﺘﻨﻌﻴﻢ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ :

ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﻫﻲ :
3 ﻣﻼﻋﻖ ﺟﻠﺴﺮﺑﻦ + ﺃﻳﻀﺎ ﻋﺼﻴﺮ ﺛﻤﺮﺓ ﻃﻤﺎﻃﻢ + ﻋﺼﻴﺮ ﺛﻤﺮﺓ ﻟﻴﻤﻮﻥ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﻫﻨﺎ ﻫﻲ : ﺗﺨﻠﻂ ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ﻣﻊ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺟﻴﺪﺍ . ﺛﻢ ﻳﻀﺎﻑ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﺍﻟﺠﻠﺴﺮﻳﻦ ﺛﻢ ﺗﺪﻟﻚ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﺑﺎﻟﺨﻠﻴﻂ ﻟﻤﺪﺓ ﺃﺭﺑﻌﺔ ﺩﻗﺎﺋﻖ، ﺛﻢ ﺗﻐﺴﻞ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﺑﻤﺎﺀ ﺩﺍﻓﺊ ﻭﺗﺠﻔﻒ ﺟﻴﺪﺍ .

ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻭﺍﻟﺒﻴﺾ ﻟﺘﺮﻃﻴﺐ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ :

ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﻫﻨﺎ ﻫﻲ :
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺴﻞ + ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺟﻠﺴﺮﻳﻦ + ﻭﺃﻳﻀﺎ ﺑﻴﺎﺽ ﺑﻴﻀﺔ + ﺛﻢ ﻗﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﻣﺴﺤﻮﻕ ﺍﻟﺸﻌﻴﺮ

ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﻫﻨﺎ ﻫﻲ :
ﺗﻤﺰﺝ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﺟﻴﺪﺍ، ﻭﺗﻮﺿﻊ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﻋﻠﻰ ﺃﻳﺪﻱ ﻧﻈﻴﻔﺔ . ﻭﻳﺘﺮﻙ ﺍﻟﻤﻌﺠﻮﻥ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﻟﺒﻀﻊ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺛﻢ ﻳﻐﺴﻞ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺟﻴﺪﺍ .

ﺍﻟﺠﻠﺴﺮﻳﻦ ﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ :

ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﻫﻨﺎ ﻫﻲ :
ﺛﻠﺚ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻠﺴﺮﻳﻦ + ﺛﻠﺜﻲ ﻛﻮﺏ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﻮﺭﺩ

ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﻫﻨﺎ :
ﺗﺨﻠﻂ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﻭﺗﻮﺿﻊ ﻓﻲ ﺯﺟﺎﺟﺔ ﻭﺗﺮﺝ ﺟﻴﺪﺍ ﺑﻌﺪﻫﺎ . ﻭﺛﻢ ﺗﺨﺰﻥ ﻓﻲ ﻣﻜﺎﻥ ﺑﺎﺭﺩ ﻭﺟﺎﻑ . ﻭﻋﻨﺪﺋﺬ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﺑﺘﺪﻟﻴﻚ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﺑﻬﺬﺍ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻛﻠﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﺫﻟﻚ ﻣﻤﻜﻨﺎ .

arabybuy.com